건어물 오징어실채 볶음 만드는 TIP 일주일밑반찬 만들기

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건어물 오징어실채 볶음 만드는 TIP 일주일밑반찬 만들기

언제나 먹으면 맛있는 건어물 반찬 오징어실채 만들어보아요

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

오징어실채
200g 구매
식용유
3스푼 구매
올리고당
3스푼 구매
들기름
1스푼 구매
깨
솔솔 구매
진간장
2스푼 구매

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프라이팬
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노하우

▶ 식용유 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 깨 조리법

▶ 진간장 조리법

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오징어실채 200g 준비합니다. 오징어 실채가 가득인것 같지만 볶아보면 금방 숨이 죽고 꼬불꼬불해져서 이정도면 일주일 반찬 먹기 딱!! 좋아요

오징어 실채를 손으로 떼주세요 가위로 먹기 좋게 잘라주시면 좋습니다.

약불로 시작합니다. 아무것도 없는 후라이팬에 실채를 넣고 볶아줍니다. 젓가락으로 오징어실채를 볶아줍니다.

식용유2스푼을 넣고 볶아줍니다. 조금 볶아주었다면 가스불을 꺼주세요

꺼주신 상태에서 잔열로 볶아주세요 진간장2스푼 올리고당3스푼

들기름or참기름1스푼 깨1스푼 넣고 마무리 해줍니다.

: 뚝딱!! 언제나 먹어도 맛있는 건어물 반찬 오징어실채 만들기 꼭 해보세요

건어물오징어실채볶음 관련 상품

등록일 : 2023-03-31 수정일 : 2023-05-24

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#오징어실채볶음만들기 #오징어실채 #오징어채 #건어물반찬 #실채만들기 #일주일반찬 #반찬만들기

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