[식약처] 토마토주스를곁들인컵토마토

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[식약처] 토마토주스를곁들인컵토마토

삼삼한 일품식,특별코스식,다이어트식 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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토마토는 끓는 물에 살짝 데친다.

데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고
설탕을 넣고 섞는다.

줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을
파낸다.

오이와 양파는 입자있게 썬다.

팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은
오이와 양파를 살짝 볶는다.

속을 파낸 줄기토마토에 볶아 놓은
야채와 ❷번을 넣는다.

: 토마토는 나트륨을 배출을 도와주고, 고혈압 예방에도 도움을 줘요.

토마토주스 관련 상품

등록일 : 2022-11-12 수정일 : 2022-11-14

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