냉동 닭가슴살로 간단하게, 닭가슴살 오이롤

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집슈니

냉동 닭가슴살로 간단하게, 닭가슴살 오이롤

냉동 닭가슴살과 오이, 계란지단으로 간단하게 만들 수 있는 간단한 요리

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 계란 조리법

▶ 버섯 손질법

조리순서Steps

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오이를 깨끗하게 씻고 채칼을 준비해주세요

닭가슴살 두팩을 준비해주세요
냉동 닭가슴살은 해동해서 준비해주세요

채칼로 오이를 얇게 슬라이스해주세요
절반 자른 상태에서 길게 슬라이스하는게 편리해요

계란 지단을 준비해주시고, 버섯도 볶아서 준비해주세요

얇게 슬라이스한 오이 위에 고명으로 닭가슴살, 계란, 버섯을 올려주세요(취향껏 다양한 재료로 활용해보세요)

돌돌 말기만 해도 근사한 닭가슴살 오이롤 완성!
스리라차소스와 같이 곁들여서 먹으면 상큼하면서도 든든한 다이어트식 닭가슴살 오이롤을 즐기실 수 있어요

: 오이가 너무 얇게 슬라이스되면 두장을 겹쳐서 말아주세요

닭가슴살오이롤 관련 상품

등록일 : 2022-10-04 수정일 : 2022-10-05

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#닭가슴살요리 #냉동닭가슴살요리 #다이어트 #닭가슴살오이말이 #다이어트닭가슴살요리 #닭가슴살오이롤

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