다이어트 샐러드 파인애플 샐러드 만드는 법 + 오리엔탈 드레싱 만드는 법

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동주키친

다이어트 샐러드 파인애플 샐러드 만드는 법 + 오리엔탈 드레싱 만드는 법

저는 싫어하는 과일이 없을 정도로 모든 과일을 다 좋아하지만 그중 파인애플은 TOP5 안에 속합니다.

마트에 가면 손질이 되어 있지 않은 파인애플, 깔끔하게 손질되어 있는 파인애플을 판매하고 있는데요.

파인애플 손질하는 것이 어렵다고 생각하시면 깔끔하게 손질되어 있는 파인애플을 구입하면 됩니다.

사실 파인애플 손질할 수 있다고 해도 집에서 손질하면 파인애플 껍질을 감당할 수가 없죠.

그리고 손질이 되어 있지 않은 파인애플은 사실 육안으로 과육이 익었는지 안 익었는지 일반 사람들은 잘 모르거든요.

저도 그렇고요.

그래서 그냥 깔끔하게 손질되어 있는 파인애플 구입하는 것이 제일 좋습니다.

저희 어머니께서는 과일도 만든 샐러드를 좋아하시는데 그래서 오늘은 파인애플 샐러드를 만들었습니다.

파인애플을 그냥 먹어도 맛있지만 저처럼 샐러드를 만들어 먹어도 맛있습니다.

그럼 지금 바로 파인애플 샐러드 만드는 법을 알려드립니다.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[오리엔탈 드레싱]

노하우

▶ 파인애플 손질법

▶ 파인애플 보관법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 올리브유 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 깨 조리법

동영상

조리순서Steps

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파인애플은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다.

방울토마토, 블랙 올리브, 그린 올리브는 반으로 썰어 준비합니다.

볼에 올리브오일 3T, 간장 2T, 식초 2T, 올리고당 2T, 다진 양파 2T, 볶은참깨 1T, 파슬리가루 1/3T를 넣고 골고루 섞어 오리엔탈 드레싱을 만듭니다.

그다음 파인애플, 방울토마토, 블랙 올리브, 그린 올리브를 넣어 골고루 섞고 큐브 치즈를 넣어 가볍게 섞습니다.

모든 재료가 알맞게 섞어진 상태가 되었을 때 원하는 그릇에 알맞게 담으면 파인애플 샐러드 완성.

파인애플샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-09-02 수정일 : 2022-09-02

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/eheh1728

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#파인애플 #파인애플요리 #샐러드 #다이어트 #다이어트음식 #다이어트요리 #파인애플샐러드 #홈파티요리 #오리엔탈드레싱 #샐러드드레싱

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