고단백 소고기 두부볶음 # 간단레시피

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요리조이

고단백 소고기 두부볶음 # 간단레시피

든든한 소고기 두부볶음 밥반찬으로 좋아요

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

소고기
180~200g 구매
양파
1개 구매
양송이버섯
2개 구매
두부
약간 구매
대파
약간 구매
식용유
적당량 구매

[양념]

노하우

▶ 소고기 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 양송이버섯 보관법

▶ 두부 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 식용유 조리법

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▶ 양조간장 조리법

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두부 양파 양송이버섯 소고기를 납작하게 썰어주세요

팬에 식용유를 두르고 야채와 두부를 볶아주세요

볶아놓은 야채를 한쪽으로 밀고 뜨겁게 달궈진 팬에 소고기를 넣고 볶아주세요

원당 1T 미향 1T 양조간장 2T 두르고 골고루 볶아주세요 다진마늘 1T 넣고 골고루 섞어주세요

통깨와 채썬 대파를 넣고 맛있게 먹어요 ~!

소고기두부볶음 관련 상품

등록일 : 2022-08-10 수정일 : 2022-08-10

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레시피 작성자About the writer

매일 먹는 반찬, 한그릇요리, 집밥을 소개합니다

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#고단백 #소고기 #두부볶음 #밥반찬 #영양 #건강

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