다이어트 건강요리 : 들기름두부부침

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다이어트 건강요리 : 들기름두부부침

요즘 건강을 생각해서 하루에 한 끼는 꼭 두부를 먹으려고 노력하고 있어요.
쉽고 빠르게 할 수 있는 두부요리는 바로 들기름 두부구이랍니다.
지금부터 고소하고 맛있는 들기름두부부침를 소개합니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[들기름두부구이 재료]

두부
1모 구매
들기름
1T 구매
소금
약간 구매

노하우

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조리순서Steps

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두부는 불순물 제거를 위해 뜨거운 물에 3~5분 데쳐 주세요.

적당한 크기로 잘라 주세요.

키친타올을 사용하여 두부의 물기를 제거해 주세요.

밑간을 원하시는 분들은 소금을 살짝 뿌려 주세요.

팬에 들기름을 1T 골고루 발라 주세요.

두부를 앞, 뒤로 골고루 구워 주세요.

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등록일 : 2022-07-14 수정일 : 2022-07-14

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레시피 작성자About the writer

요린이를 위한 아주 쉬운 요리 레시피 https://blog.naver.com/hellobellaping

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#두부요리 #들기름요리 #들기름두부구이 #밑반찬 #건강한반찬 #다이어트요리 #들기름두부부침

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