순두부그라탱/순두부그라탕 [전자레인지요리 , SNS 레시피]

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슬비하이

순두부그라탱/순두부그라탕 [전자레인지요리 , SNS 레시피]

안녕하세요, 슬비입니다.
오늘은 순두부 그라탱이에요.
토마토 소스로 만들어야 색깔이 더 이쁘게 나오는데 저는 로제소스만 있어서 그걸 사용했어요-! 그래도 굉장히 포만감있고 맛있어요. 다이어트에 좋습니다. (저는 양이 많았지만) ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 햄통조림 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 순두부 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 피자치즈 보관법

동영상

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집에 베이컨이 없어서 스팸 120g 사용했어요. 120g도 많아요. 나중에 남기는 게 싫어서 저는 다 사용했는데 반통만 사용하셔도 좋아요.

스팸은 뜨거운 물에 데치거나 샤워시켜주면 화학첨가물들을 많이 씻겨낼 수 있어요.

스팸, 양파 다지듯 작게 썰어주세요.
순두부도 반으로 잘라주세요.

전자레인지용 용기 꺼내고 토마토소스 50g을 발라주세요. 저는 또 남기기 싫어서 소스도 양보다 조금 더 넣었어요.

소스 위에 다진마늘 1t 넣어요.

햄을 썰어둔 양의 반정도 넣고

양파도 썰어둔 양의 반정도 넣고 소스와 섞어요.

순두부도 넣고 한 입 크기로 숟가락으로 썰어요.

계란 1개 까고 노른자 터치고 아까 썰어둔 나머지 햄, 양파 넣어요.

남은 소스 다 넣고 뚜껑 덮고 전자레인지 3분 돌려요.
뚜껑이 없으신 분들은 랩을 씌우고 구멍을 뽕뽕 뚫어요.

전자레인지

계란이 익을랑말랑 하면서 어느정도 익었어요.

여기에 피자치즈+체다치즈 1장을 먹고 싶은만큼 맘껏 뿌려주세요.

전자레인지에 다시 2-3분정도 돌려주세요.

파슬리, 후추 뿌리면 끝.
이거 진짜 너무 맛있어요-!

: 진짜 맛있습니당.!

순두부그라탕 관련 상품

등록일 : 2022-07-03 수정일 : 2022-07-04

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레시피 작성자About the writer

슬비하이

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포토 리뷰 1

요리 후기 1

요리중인여자 2024-04-04 21:37:01

너무 맛있어서 허겁지겁 먹다가 체했네요ㅠㅋㅋ

쉐프의 한마디2024-04-04 22:07:45

아이고ㅠㅠㅠㅠ

댓글 0

#순두부그라탕 #순두부 #순두부요리 #순두부그라탱 #다이어트 #일상요리

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