참치마요 비빔밥 만드는 법 참치캔요리 고추장 양념장까지

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어부동김반장

참치마요 비빔밥 만드는 법 참치캔요리 고추장 양념장까지

오늘 소개할 참치캔요리는 비빔밥입니다.
채소 듬뿍 넣은 참치마요비빔밥 고추장 양념장까지 만들어 봅니다.

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

참치캔
150g 구매
상추잎
4장 구매
당근
1토막 구매
달걀
2개 구매
볶음김치
1컵 구매
마요네즈
1수저 구매
현미밥
2인분 구매
참기름
약간 구매
깨소금
약간 구매

[비빔고추장양념장]

고추장
1수저 구매
진간장
1수저 구매
올리고당
1수저 구매
맛술
1수저 구매
다진양파
2수저 구매
다진마늘
1/2수저 구매

노하우

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 진간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 맛술 조리법

조리순서Steps

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참치캔과 냉장고속 자투리 채소들 준비 하시면 됩니다.

참치캔은 체에 걸러 기름을 빼주고
마요네즈를 넣어 비벼 줍니다.

당근은 채썰어 주고
기름 두른 팬에 소금 한꼬집 넣어 볶아 줍니다.

달걀은 얇게 지단을 부치고
돌돌 말아서 가늘게 채썰어 줍니다.

로메인상추는 물기를 털고 가늘게 채썰어 줍니다.

분량의 재료를 넣어 비빔양념장을 만들어 줍니다.
양파 대신 대파나 쪽파를 다져 넣어도 좋아요.

그릇에 현미밥을 담고
그위에 채소들을 가지런히 올리고
비빔장을 한수저 올려 줍니다.
참기름과 깨소금 듬뿍 뿌려도 좋아요.

: 고추장비빔장은 입맛에 따라 조절해 주세요.
아이들메뉴라면 고추장비빔장 대신 진간장과 참기름 넣어 비벼 줍니다.

참치마요덮밥 관련 상품

등록일 : 2022-06-13 수정일 : 2022-06-13

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레시피 작성자About the writer

어부동김반장

시각장애인 엄마와 함께하는 시골밥상이야기.

댓글 0

#일상 #아이들메뉴 #참치마요덮밥 #참치마요비빔밥 #비빔밥 #참치캔요리 #한그릇요리 #간단한그릇 #주말메뉴

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