초간단 건강간식~♡시금치칩♡

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살림장이

초간단 건강간식~♡시금치칩♡

안녕하세요! 살림장이입니다.^^
오늘은 아주 간단한 건강 간식 ♡시금치칩♡을 소개시켜 드릴게요.
시금치에는 항산화성분이 많은데 우리 몸 속 셀룰라이트를 만드는 독소 배출에 탁월하다고 해요. 건강한 간식 시금치칩으로 입은 즐겁고, 몸은 이로운 일석이조의 효과를 누려보세요.^^

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

시금치
적당량 구매
올리브유
약간 구매

노하우

▶ 시금치 손질법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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1. 시금치를 깨끗이 씻어서 물기를 제거한 후 큰 잎 위주로 골라주세요.

2. 시금치에 올리브유를 1~2방울 떨어뜨리거나 저처럼 살짝 묻혀주세요.

3. step.2의 시금치를 종이호일 위에 올려 전자레인지에 돌려주세요. 저는 앞면 1분- 뒷면 1분-다시 앞면 30초 돌렸어요

전자레인지

종이호일이 없을 경우 전자레인지용 접시 사용하시고, 시간은 1분~1분 30초 정도 돌려주세요.(전자레인지 사양에 따라 다름)

4. 시금치칩 완성~!
씹으면 과자처럼 바삭바삭 소리가 납니다.^^

: 누구나 쉽게 할 수 있다는 게 장점이에요.
소금이나 설탕이 들어가지 않은 건강간식으로
몸 속 독소 배출에 탁월합니다.
간식이나 안주로 활용해보세요~

시금치칩 관련 상품

등록일 : 2022-05-17 수정일 : 2022-05-18

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레시피 작성자About the writer

요리 배울 때 제 눈이 제일 반짝여요 ♥.♥ 제 음식을 맛있게 먹어줄 때 기쁨을 느끼고요 좋은 건 같이 공유하고 싶고 요리로 소통하고픈 살림장이랍니다~:)

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#시금치칩 #건강간식 #다이어트요리 #다이어트간식 #초간단요리 #간식 #안주

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