저탄수화물 식단 토마토 살사 두부 샐러드

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저탄수화물 식단 토마토 살사 두부 샐러드

토마토 살사로 만든 두부 샐러드 레시피를 알려드릴게요

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 옥수수 손질법

▶ 옥수수 조리법

▶ 옥수수 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 두부 보관법

▶ 양상추 손질법

조리순서Steps

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두부와 치즈 양상추의 양은 입맛에 맞게 조절해주세요!

토마토 살사는 잘게 썰은 토마토와 할라피뇨 그리고 잘게 썰은 양파를 물에 10분 담가주신 후 토마토와 양파 재료를 모두 넣고 레몬즙과 함께 섞어주면 완성입니당 소금과 후추의 양은 입에 맞게 조율해주세요!

양상추 위에 두부를 먹기 좋게 올려주신 후 그 위에 페타치즈를 뿌려줍니다.
그 위에 조리한 토마토 살사를 올려주세요!!

마지막으로 오리엔탈 드레싱을 뿌려주세요~

예쁜 비주얼에 맛까지 겸비한 건강한 토마토 살사 샐러드 완성~

두부샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-05-09 수정일 : 2022-05-10

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레시피 작성자About the writer

안녕하세용 건강한 레시피로 자주 올리겠습니당. ><

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#토마토살사 #두부샐러드 #식단 #저탄수화물 #키토제닉 #다이어트

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