Logger Script

로고

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,146
상품목록
main thumb
이태원단발여사

<다이어트 건강식> 순두부 채소 그라탕 촉촉 부드러운 요리

순두부를 가지고 부드러운 순두부 그라탕을
만들어 봅니다.
3인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
노하우
▶ 순두부 보관법순두부 보관법
▶ 파프리카 손질법파프리카 손질법
▶ 파프리카 보관법파프리카 보관법
▶ 가지 손질법가지 손질법
▶ 가지 보관법가지 보관법
▶ 애호박 손질법애호박 손질법
▶ 애호박 조리법애호박 조리법
▶ 애호박 보관법애호박 보관법
▶ 표고버섯 손질법표고버섯 손질법
▶ 표고버섯 보관법표고버섯 보관법
▶ 토마토 손질법토마토 손질법
▶ 토마토 조리법토마토 조리법
▶ 토마토 보관법토마토 보관법
▶ 소금 조리법소금 조리법
▶ 올리브유 조리법올리브유 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
순두부 1봉은 채에 받쳐서 숟가락으로
눌러 주고,10분 정도 두어서 수분을
제거해 주세요.
(면보로 담아서 수분을 짜주어도
좋겠네요.)

순두부

채 , 면보

물기를 충분히 빼 주세요.

냉장고속 자투리 채소들을 잘게
다지듯 썰어 주세요.
(파프리카,버섯,가지,호박,토마토
사용함)

파프리카,호박,가지,표고버섯,토마토

냉장고속 채소 활용함

중불,프라이팬에 올리브유 1Ts을 두르고,
채소를 넣어서 3분 가량 볶아 주세요.
소금 1ts, 후추 톡톡 하여 간을 해
주세요.

썰어놓은 채소, 올리브유, 소금, 후추

프라이팬 , 나무 주걱

중불

수분이 날아가도록 볶아 주세요.

오븐용 그릇에 채에 거른 순두부를
바닥에 깔고,볶은 채소를 위에
골고루 얹어 주세요.
(스텐 파이판 사용함)

순두부,볶은 채소

오븐용 그릇

케첩을 2Ts정도 두르고,
모짜렐라 치즈를토핑으로
충분히 얹어 주세요.

순두부,채소,케찹, 모짜렐라 치즈

오븐용 그릇

치즈를 듬뿍 얹어 주세요.

190도 예열 오븐에 10분(전기 레인지는
5분 가량) 구워 주면 완성 입니다.

순두부 그라탕

오븐

190도

팁-주의사항
1.순두부는 최대한 수분을 제거해 주세요.
2. 채소는 냉장고속 재료로 충분히 볶아서 사용해 주세요.

등록일 : 2022-03-20 수정일 : 2022-03-21

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

이태원단발여사

홈쿠킹,홈베이킹을 좋아하여,쉽게 만들며 다양하게 만들어 먹기를 좋아하는 주부쉐프입니다.

댓글 0
파일첨부
#순두부#채소#모짜렐라치즈#표고버섯#토마토#다이어트#건강식
탕후루 맛보장 레시피
더보기
닭봉구이 맛보장 레시피
더보기
소고기버섯전골 맛보장 레시피
더보기
볶음김치 맛보장 레시피
더보기
명엽채볶음 맛보장 레시피
더보기
된장국 맛보장 레시피
더보기
전자렌지계란찜 맛보장 레시피
더보기
더덕무침 맛보장 레시피
더보기
베이컨말이 맛보장 레시피
더보기
꽃게된장찌개 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.