맛있는 다이어트음식 만들기 도토리묵 샐러드

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승승맘h2

맛있는 다이어트음식 만들기 도토리묵 샐러드

살 찔 걱정없는 도토리묵 샐러드~ 다이어트용으로 좋아요.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

도토리묵
150g 구매
양상추
2장 구매
파프리카
1/2개 구매
오이
1/2개 구매

[샐러드드레싱]

간장
2큰술 구매
발사믹식초
1큰술 구매
매실청
2큰술 구매
참기름
1큰술 구매
검은깨
2작은술 구매

노하우

▶ 도토리묵 손질법

▶ 도토리묵 조리법

▶ 도토리묵 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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양상추는 깨끗이 씻은 후 물기를 빼고 먹기 좋게 손으로 잘라줍니다.

양상추잎 2장

도토리묵, 오이, 파프리카는 먹기 좋은 크기로 네모지게 썰어 양상추 위에 얹어줍니다.

도토리물 150g, 오이 1/2개, 파프리카 1/2개

매실액 2큰술, 발사믹식초 1큰술, 간장 2큰술, 참기름 1큰술, 검은깨 2작은술을 넣어 샐러드 드레싱을 만들어줍니다.

매실액 2큰술, 발사믹식초 1큰술, 간장 2큰술, 참기름 1큰술, 검은깨 2작은술

도토리묵 샐러드 위에 드레싱을 뿌려줍니다.

: 양상추는 칼로 자르면 갈변현상이 생기고 맛도 떨어져요.

도토리묵샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-03-12 수정일 : 2022-03-14

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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