Name: 소화가 잘되는 위에 좋은 음식 마요리 들깨마전/통들깨 마전
Total time: 20 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 마 1/2개; 통들깨 3스푼; 찹쌀가루 1/2컵; 소금 1꼬집; 물 약간; 식용유 약간

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쿡따라

소화가 잘되는 위에 좋은 음식 마요리 들깨마전/통들깨 마전

생김새가 호떡같이 보이는데 마전입니다ㅋ
마 갈아 통들깨 넣고 부친 통들깨 마전인데 위에 좋은 건강음식입니다

3인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

마
1/2개 구매
통들깨
3스푼 구매
찹쌀가루
1/2컵 구매
소금
1꼬집 구매
물
약간 구매
식용유
약간 구매

노하우

조리순서Steps

재료 준비해 주세요~

마는 필러로 슥슥 밀어 껍질을 벗긴 후
몇번 툭 툭 썰어 믹서기에 담고
물 약간 넣고 곱게 갈아 주세요~

찹쌀가루, 통들깨, 소금을 넣고
골고루 섞어 마 반죽을 만들어 주세요~

달군 후라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고
마 반죽을 한 숟가락씩 올려 주세요~

앞, 뒤 뒤집어 가며 노릇 노릇하게
부쳐 주면 통들깨 마전 완성!

: 찹쌀가루 대신 밀가루, 튀김가루, 부침가루, 전분 다 좋아요!

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등록일 : 2022-02-23 수정일 : 2022-02-23

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쿡따라

요리의 재구성

#통들깨마전 #마전 #갈아부친마전 #들깨마전 #건강식 #위에좋은음식 #소화잘되는음식 #통들깨요리 #마요리 #들깨요리

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