Name: 떡갈비 품은 배추만두 맛이 기가막혀요 | 다이어트 식단 / 숭채만두 / 만두피 없는 만두
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 배추잎 25장; 굵은소금 약간; 다진소고기 600g; 두부 1/2모; 대파 1/2대; 간장 6T; 청주 1T; 맛술 1T; 다진마늘 1T; 올리고당 3T; 참기름 1T; 전분 1T; 후추 약간; 통깨 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,181

올리브쿡

떡갈비 품은 배추만두 맛이 기가막혀요 | 다이어트 식단 / 숭채만두 / 만두피 없는 만두

만두피 없는 떡갈비 배추만두!
칼로리 걱정말고 만두를 즐겨보세요. 다이어트식으로 정말 좋아요

4인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[배추만두 재료]

배추잎
25장 구매
굵은소금
약간 구매

[떡갈비양념 재료]

다진소고기
600g 구매
두부
1/2모 구매
대파
1/2대 구매
간장
6T 구매
청주
1T 구매
맛술
1T 구매
다진마늘
1T 구매
올리고당
3T 구매
참기름
1T 구매
전분
1T 구매
후추
약간 구매
통깨
약간 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

떡갈비양념을 만든다

두부의 물기를 꽉 짜준다

핏물 뺀 고기에 두부와 양념을 넣고 섞는다

전분을 넣고 잘 섞어 만두소를 완성한다

끓는 물에 굵은 소금을 넣어 녹인 후 배추줄기부터 넣어 2-3분간 데친다

찬물에 헹궈 물기를 살짝 짜준다

떡갈비 만두소가 빠지지 않게 배추에 돌돌 말아준다

찜기에 김이 올라오면 배추만두를 넣어 고기가 완전히 익을때까지 7-10분간 쪄준다

초간장과 곁들여 먹는다

: 1. 두부를 넣으면 떡갈비가 부드러운 맛을 낸다
2. 전분을 넣으면 만두소가 잘 뭉쳐진다

배추만두 관련 상품

등록일 : 2021-11-21 수정일 : 2021-11-22

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

올리브쿡

집에서 간단히 만들수 있는 요리를 소개하고 있어요.

#배추만두 #알배추만두 #숭채만두 #배추롤 #떡갈비 #다이어트만두 #다이어트식단 #다이어트요리 #만두피없는만두

참치깻잎전 맛보장 레시피

1

[부침개/전요리] 향긋한 "두부참치깻잎전"♪

서재인

4.9(53)
2

참치 넣고 지진 참치 깻잎전

이혜정

4.8(30)
3

반찬 고민 해결해 주는 참치깻잎전

신경꺼

5.0(10)
4

참치깻잎전 만들기 황금레시피

신블리mom

5.0(8)

푸딩 맛보장 레시피

1

하리보 젤리로 초간단 레인보우 푸딩 만들기

뽀유TV

4.7(57)
2

짱구 푸딩 만들기

손예진

4.2(15)
3

[간단 자취요리] NO젤라틴! 전자렌지 푸딩 만들기

얌무

4.6(9)
4

딱 2가지 재료 사용!초간단 딸기젤리 푸딩 만들기

뽀유TV

5.0(7)

간장게장 맛보장 레시피

1

간장게장 담그는법 양념게장보다 쉬워요~

요리쿡조리쿡

4.9(36)
2

#제철음식 간장게장 만들기 #숫게를 이용해서 달인 간장에 넣어서 먹는 밥도둑 간장게장~~~~ 최고다!!!

강철새잎

5.0(21)
3

제철 꽃게로 간장게장 맛있게 담그는법

으나

4.8(8)
4

게다리로 맛을 낸 깊은 감칠맛!!!밥도둑 간장게장~

촌아짐

4.8(5)