그린키위 크림치즈 드레싱 닭가슴살 야채 무침

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lee쉐프

그린키위 크림치즈 드레싱 닭가슴살 야채 무침

그린키위 크림치즈 드레싱을 넣고 쉽고 간단하게 만든 매콤하고 아삭한 닭가슴살 야채 무침입니다
*그린키위 크림치즈 드레싱 만드는 방법입니다
숫자를 클릭하면 레시피를 볼수있습니다
@6965170

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
160g 구매
우유
150ml 구매
식용유
1큰술 구매
양파
40g 구매
실파
40g 구매
청양고추
1개 구매
깻잎
5장 구매
홍고추
1개 구매

[닭가슴살양념]

고운소금
1꼬집 구매
후추
약간 구매

[무침장양념]

그린키위 크림치즈 드레싱
2큰술 구매
고추장
1작은술 구매
고추가루
1작은술 구매
집된장
1작은술 구매
진간장
1작은술 구매
다진마늘
1작은술 구매
발사믹식초
1작은술 구매
참기름
1큰술 구매
깨
1큰술 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 식용유 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 된장 조리법

▶ 진간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

동영상

조리순서Steps

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닭가슴살은 우유에 담가 두었다가 물에 씻고 물기를 닦아 줍니다(10~20분 정도)

닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썰어 줍니다.물기를 닦고 썰어 줍니다

닭가슴살을 썰고 도마는 반드시 소독합니다.종이호일을 깔고 사용합니다

팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 넣고 고운소금 1꼬집과 후추를 넣고 구워 줍니다.

센불에서 기름을 닦으면서 구워 줍니다

건젼서 식혀 줍니다

양파는 채썰고,실파는 3~4cm 길이로 썰고,청양고추와 홍고추도 썰어 줍니다

실파대신 쪽파도 좋습니다

*매운맛을 빼려면 썬 양파는 물에 담가 둡니다(5분 정도)
*체에 받쳐 물기를 빼줍니다

깻잎도 썰어 줍니다

그린키위 크림치즈 드레싱 2큰술에

고추장,고추가루,집된장,진간장,다진마늘,발사믹식초를 각 1작은술씩 넣고 섞어 양념장을 만들어 줍니다

*닭가슴살에 썰은 야채를 다 넣고 *양념장을 넣고 버무려 줍니다
*참기름과 깨도 넣고 버무립니다

쉽고 간단하게 그린키위 크림치즈 드레싱 넣고 만든 닭가슴살 야채 무침 완성입니다.

: 닭가슴살은 잡내를 없애기 위해 우유에 10~20분 정도 담갔다 물에 씻어내고 물기를 닦아 준 후 요리합니다.
https://blog.naver.com/rhs0301/222496937590

닭가슴살무침 관련 상품

등록일 : 2021-09-14 수정일 : 2021-09-14

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/rhs0301 https://youtube.com/channel/UCxTjaLs3OabWv0p7HJ-LiLw

sns

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요리 후기 1

아압두둘라아 2021-10-06 08:33:28

딸애가 넘 좋아합니다

쉐프의 한마디2021-10-06 13:58:16

딸아이 입맛에 잘 맞게 요리를 맛있게 잘 하셨나 봅니다.귀한 시간 내셔서 응원의 글 올려주셔서 감사합니다.아침 저녁으로 쌀쌀해지는 환절기에 건강에 유의하세요

댓글 0

#어메이징그린 #그린키위레시피공모전 #키위요리 #쉬운요리 #그린키위드레싱 #야채 #닭가슴살 #다이어트

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