Name: 감태 김밥
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 구운 감태 2장; 밥 1공기; 양파 1/6개; 파프리카 1/4개; 당근 조금; 표고버섯 1개; 올리브유 1Ts; 소금 1/2ts; 깨소금 1ts

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1,016

이태원단발여사

<비건레시피> 감태 김밥

해독작용,혈관청소,항산화 식품인 구운 감태를 가지고
밥을 싸서 먹어도 맛있죠.
이번에는 집에있는 자투리 채소를 볶아서
미니 감태 볶은 채소 김밥을 만들어 봅니다.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

구운 감태
2장 구매
밥
1공기 구매
양파
1/6개 구매
파프리카
1/4개 구매
당근
조금 구매
표고버섯
1개 구매

[볶을 채소 양념]

올리브유
1Ts 구매
소금
1/2ts 구매
깨소금
1ts 구매

노하우

조리순서Steps

냉장고 속. 채소를 잘게 다져서 썰어 주세요.

포고버섯1,파프리카1/4,양파1/6,당근 조금

칼 , 도마 , 접시

프라이팬에 올리브유를 두르고,
양파- 당근-버섯-파프리카 순으로 넣어서
볶아 주세요, 소금 1/2ts으로 간을 해
주세요.

올리브유1Ts,다진 채소

프라이팬 , 나무 숟가락

중불

당근만 익으면 2분정도면 불을 꺼 주세요.

볼에 따뜻한 밥 한공기를 넣고,볶은 채소를
넣어서 잘 섞어 주세요. 깨소금 1ts
뿌려 주세요.

따뜻한 밥 한공기,볶은 채소,깨소금1ts

볼 , 스픈

간은 따로 하지 않아요.

구운 감태를 가로 세로로 잘라서
4등분 하여 8장을 만들어 주세요

구운 감태

가위 , 접시

감태 가운데에 볶은 채소 섞은 밥을
한 스푼 씩 떠서 김밥 말듯이 말아 주세요. 감태 질감 때문에 밥이 잘 말아 집니다.

구운 감태, 볶은 채소밥

접시

가운데에 밥을 펴서 올려 주세요.

접시에 예쁘게 담으면 완성 이네요.
색감도 예쁘고.건강도 챙기는
미니 감태 볶은채소 김밥 이네요.
감태 건강에 좋으니 많이 드세요!

감태 김밥

: 1.구운 감태는 간이 되어 있어서 밥에 간을 하지 않아요
2.따뜻한 밥을 넣어 말아 주세요

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등록일 : 2021-09-05 수정일 : 2021-09-24

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레시피 작성자About the writer

이태원단발여사

홈쿠킹,홈베이킹을 좋아하여,쉽게 만들며 다양하게 만들어 먹기를 좋아하는 주부쉐프입니다.

#감태미니김밥 #감태 #볶은밥 #비건음식 #칼슘풍부 #칼륨 #항산화 #노화방지 #지눈건강 #해독작용

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