[1분영상] 키토제닉 아보카도 계란 베이컨 퀘사디아 맛있고 건강하게!!

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요리스1분영상

[1분영상] 키토제닉 아보카도 계란 베이컨 퀘사디아 맛있고 건강하게!!

https://youtu.be/VQzidGpJ_6Y
나름 키토제닉 레시피 입니다.
여러분은 노른자를 깨지 말고 만들어주세요...
재밌는 1분 레시피 영상 확인해주세요!

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 계란 조리법

동영상

조리순서Steps

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아보카도를 슬라이스 한다

아보카도 일부는 긴 막대 모양으로 채썬다

베이컨을 팬에 구운 후 잘게 잘라 따로 빼놓는다

팬에 또띠아를 올리고 그 위 반원 안에 체다를 적당히 잘라 올린다

아보카도로 반원 모양의 벽을 만들어준다

계란 1개를 까서 아보카도 벽 안에 조심히 놓은 후, 소금과 후추를 뿌려준다

베이컨, 크러쉬드 레드페퍼, 파르미지아노 레지아노 치즈로 토핑한다

또띠아를 반으로 접은 후, 약불에서 아주 천천히 조심스럽게 뒤집어가며 치즈가 녹을 때까지 구워준다

후라이팬 뚜껑이 있으면 치즈를 녹이기 좀 더 편하다

약불

완성! 반으로 잘라 맛있게 먹는다

: 노른자를 깨실건가요?
중요한 건 계란 노른자를 깨든 안깨든 맛있다는 것이다
↓ 1분영상으로 확인해주세요 ↓
https://youtu.be/VQzidGpJ_6Y

아보카도계란베이컨퀘사디아 관련 상품

등록일 : 2021-09-05 수정일 : 2021-09-06

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레시피 작성자About the writer

요리스1분영상

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#키토제닉 #다이어트 #초간단 #아이간식 #간식 #야식 #가벼운 #퀘사디아 #멕시코음식 #아보카도

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