Name: 닭가슴살 브로콜리볶음~다이어트식단!
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 삶아진 닭가슴살 1팩; 브로콜리 50g; 당근 50g; 청양고추 2개; 허브솔트 1작은술; 올리브유 1.5큰술

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왕눈이의맛있는이야기

닭가슴살 브로콜리볶음~다이어트식단!

다이어트 시작하시는분이라면 누구나 먹을수 밖에 없는 닭가슴살에 영양을 더한 레시피네요

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

허브솔트
1작은술 구매
올리브유
1.5큰술 구매

노하우

조리순서Steps

조리가 되어있는 닭가슴살을 준비후에 작게 깍둑썰기를 해주세요

브로콜리를 식초물에 담구었다가 씻어주신후 작게 썰어주세요 당근도 작게 썰어주세요 당근썰어준 사진이 없네요ㅜ

청양고추도 작게 쫑쫑썰어서 준비해주세요

팬에 올리브유를 넣고 썰어준 재료들을 다 넣어주시고 허브솔트를 뿌려주세요
*허브솔트가 없으신경우 소금/후추가루를 넣어주시면 되세요

브로콜리가 선명한 초록색이 되도록 3~4분만 볶아주시면 되시고요 저는 센불에서 그릴에 구운것처럼 볶아주었어요
다이어트한다고 자주먹는 레시피지만 어떨땐 너무 물리더라고요ㅎ
그래서 매콤하게 청양고추를 넣어서 볶아봤어요
제입맛엔 청양고추를 넣은쪽이 더욱 좋네요ㅎㅎ

: 어린이들이 먹는경우 청양고추를 빼세요

닭가슴살브로콜리볶음 관련 상품

등록일 : 2021-05-23 수정일 : 2021-05-24

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레시피 작성자About the writer

왕눈이의맛있는이야기

소소한 집밥이야기~왕눈이2에서 왕눈이의맛잇는이야기로 바뀌었어요

#다이어트 #비만예방 #초간단 #초스피드 #아이들반찬 #건강식단 #손님접대음식

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