(다이어트 요리) 밀가루 없이 양배추전 만들기

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머거또

(다이어트 요리) 밀가루 없이 양배추전 만들기

양배추의 달큰하면서 아삭한 식감이 좋고 다이어트 할 때 한끼 식사로도 좋아요^^

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
100g 구매
당근
약간 구매
청양고추
2개 구매
계란
2개 구매
소금
약간 구매
후춧가루
톡톡 구매
전분가루
1~2큰술 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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양배추는 얇게 채썰어주세요

당근도 얅게 채썰어줍니다.

청양고추 씨 제거하고 잘게 썰어줍니다.

볼에 준비한 재료를 넣고 계란 2개, 소금 약간. 후춧가루 톡톡톡, 전분가루 1~2큰술 넣습니다.

골고루 잘 섞어주세요.

달군 팬에 기름 두르고 양배추를 두툼하게 올립니다.
중 약북에서 지그시 익혀야 타지 않아요

밑면이 노릇노릇하게 익으면 뒤집어서 익힌 다음 접시에 담습니다.

양배추전 관련 상품

등록일 : 2021-03-30 수정일 : 2021-03-31

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https://blog.naver.com/jbj8

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#양배추전 #다이어트 #초간단 #전

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