참치캔 하나면 영양듬뿍 참치전 만들기

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참치캔 하나면 영양듬뿍 참치전 만들기

참치하나로 맛있는 참치전 만들어보아요

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치
1캔 구매
계란
3알 구매
당근
1컵 구매
대파
1/2컵 구매
부추
1/2컵 구매

[양념재료]

마늘
1/2스푼 구매
후추
솔솔 구매
맛소금
솔솔 구매
식용유
3스푼 구매

노하우

▶ 계란 조리법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 부추 손질법

▶ 부추 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 맛소금 조리법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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재료를 준비해볼까요?
부추와 대파 당근 최대한 아이들이 먹을때 식감을 못느끼게 채썰어주는것이 포인트 예요

계란4알을 풀어주시고 후추 맛소금을 솔솔 뿌려주세요

다져서 넣은 부추 당근 대파 참치를 다 넣어주세요

마늘반스푼을 넣어주세요

전분을 안넣어서 후라이팬에 넣을때
금방 으스러질지 몰라요
식용유3스푼 넣고
중불을 하시고 가열이 된 상태에서 넣어주시면으스러지지 않게 전이 완성이 됩니다.

예쁘게 담아주세요

: 1. 후라이팬에 식용유를 넣어주시고 가열을 하신후 부치시면 이쁜 전이 완성이 되어요

참치전 관련 상품

등록일 : 2021-03-27 수정일 : 2021-03-29

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

요리 후기 2

tjswk**** 2023-02-02 10:30:26

너무맛있게잘먹었습니다..아이들이최고래요!

쉐프의 한마디2023-02-04 01:48:28

감사합니다. ^^ 앞으로도 노력하여서 좋은 레시피 알려드릴께요 ^^

keri 2021-07-08 15:56:43

소금을 많이넣어서 밀가루도 넣었네요 ㅠㅠ

쉐프의 한마디2021-07-09 13:51:10

소중한 후기 감사합니다. ^^

댓글 0

#아이들반찬 #참치전 #전 #반찬 #저녁메뉴 #참치 #아이들참치

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