키토식 다이어트 키토김밥 / 먹으면 몸이 가벼워지는 다이어트 요리

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815요리사랑

키토식 다이어트 키토김밥 / 먹으면 몸이 가벼워지는 다이어트 요리

가볍게 먹으면서 다이어트해요

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 김밥용김 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

조리순서Steps

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재료 준비~

양배추 채 썰고 물에 헹궈 물기 제거하고

파프리카 씨 제거하고 굵게 채 썰고

계란 소금 약간 넣고 풀어 놓고

크래미 찢고

참치는 체에 밭쳐 기름 제거하고

플레인 요거트 넣고 섞고

약불로 지단 2장을 만들고

김, 지단, 야채, 참치, 크래미 올려 야무지게 말아주고

먹기 좋은 크기로 자르고 완성

키토김밥 관련 상품

등록일 : 2021-01-14 수정일 : 2021-01-15

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레시피 작성자About the writer

815요리사랑

https://blog.naver.com/ho1772

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댓글 1

#키토김밥 #키토김밥만드는법 #김밥싸는법 #다이어트김밥 #다이어트요리 #저칼로리김밥 #김밥

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