참치김밥, 고추참치 김밥 만들기

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배고픈엄마

참치김밥, 고추참치 김밥 만들기

시금치나물이 있으면 김밥을 말아야 합니다. 김밥을 말기 위해 시금치 데치고 무치는 건 다른 재료 손질도 많은데 성가신 일이죠. 그래서 반찬으로 시금치나물을 했는데 식구들이 별로 안 먹는다 싶으면 집에 있는 재료 모아 모아 김밥을 말지요. 반찬 정리하기에 딱 좋은 메뉴가 비빔밥, 볶음밥 그리고 김밥이지요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치캔
150g 구매
마요네즈
2큰술 구매
청양고추
3개 구매
식용유
1/2큰술 구매
소금
약간 구매
국간장
1큰술 구매
참기름
1큰술 구매
갈은깨
1/2큰술 구매
단무지
구매
김밥김
구매
참기름
1큰술 구매
소금
1/2작은술 구매
통깨
1큰술 구매
깻잎
구매
데친 시금치
1줌 구매
계란
3개 구매
당근
1개 구매
밥
2공기 구매

노하우

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 청양고추 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 국간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

▶ 김밥용김 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 시금치 손질법

▶ 계란 조리법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

조리순서Steps

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150g 참치캔 한개를 준비해 손으로 기름을 최대한 꼭 짜 줍니다.

기름을 뺀 참치를 볼에 담고 청양고추 3개를 다져넣고 마요네즈 2큰술로 버무려 줍니다.

당근 1개를 채썰어 달군팬에 식용유 1/2큰술을 두르고 볶아 소금 약간으로 간을 해 줍니다.

계란 3개를 알끈없이 풀어 준 후 소금 약간으로 간을 해 얇게 지단을 여러장 부쳐 식힌 후 채썰어 줍니다.

깻잎은 씻어 물기를 털고 김밥용 단무지는 국물을 빼둡니다.소금물에 데쳐 헹궈 물기 짠 시금치 한줌, 국간장 1큰술, 참기름 1큰술, 갈은깨 1/2큰술로 조물조물 무쳐 준비해 줍니다.

밥 2공기, 참기름 1큰술, 소금 1/2작은술, 통깨 1큰술을 고루 섞어 밥을 양념해 줍니다.

김발에 구운 김밥 김을 올리고 준비한 밥을 얇게 펴 줍니다. 그리고 준비한 김밥 속재료를 올려 줍니다. 깻잎이 크면 길게 반으로 자른 후 고추참치를 올려 단단하게 돌~ 말아 줍니다.

참치김밥 관련 상품

등록일 : 2020-11-22 수정일 : 2023-04-17

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배고픈엄마

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