꼬들 오독 건강에 좋은 천사채샐러드 만들기

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

35,335

상품목록

김몽이튜브

꼬들 오독 건강에 좋은 천사채샐러드 만들기

0칼로리를 가지고 있는 천사채를 이용해서 만드는 샐러드 입니다.
오독오독하고 꼬들한 식감이 좋은 식재료인 천사채샐러드 가끔식 만들어 먹으면 좋은 음식이니 한번씩 도전해 보시길 바랍니다.

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

천사채
500g 구매
마요네즈
15T 구매
설탕
5T 구매
식초
2T 구매
소금
2t 구매
양파
1개 구매
당근
1/2개 구매

[선택재료]

파프리카
1/2통 구매
맛살
3-5개 구매

노하우

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

천사채 샐러드 만들기 재료입니다.
천사채와 양파와 당근이 기본 재료인데 기호에 따라서 파프리카나 게맛살 또는 크랩, 햄 등 기호에 따라서 좋아하시는 재료를 추가하셔도 됩니다.

먼저 천사채를 찬물에 5분~10분 정도 불려 줍니다.

물에 불린 천사채에 소금 2t를 넣어 줍니다
(물은 버린후에 소금을 넣어 주셔야 합니다.)

설탕2T를 넣어 줍니다.
(소금.설탕.식초를 넣고 한번에 비벼주시면 됩니다.)

새콤달콤한 맛을 내기 위해 식초2T를 넣어 줍니다
(천사채는 꼬들 꼬들하기 떄문에 밑간을 하실때 수저 보다는 장갑을 끼고 손으로 조물조물 해주셔야 골고루 잘 섞입니다.)

밑간을 한 후 10분정도 두어야 하기 때문에 그동안 야채를 손질해 줍니다. 양파는 최대한 얇게 (0.5CM 이하) 잘라 주셔야 합니다.

양파의 매운맛은 천사채샐러드의 맛을 감소시키기 떄문에 5분정도 물에 남가서 양파의 매운맛을 뺴주시면 더욱 좋습니다
(선택사항)

당근 1/2통도 얇게 (0.5CM 이하) 썰어 주시면 됩니다.
(양파와 당근이 비슷한 크기로 자를 수록 식감과 맛이 더욱 좋습니다.)

천사채를 섞기전에 가위로 많이 잘라주셔야 양념하기도 좋고 먹기도 좋습니다.

밑간이 된 천사채에 손질한 야채를 넣고 먼저 마요네즈 10T를 넣고 비벼 줍니다 (천사채 500G 기준 입니다.)

1차로 마요네즈가 골고루 섞이면 추가로 설탕 3T를 넣고 다시 비벼줍니다
기본적인 양념비율은 마요네즈10T와 설탕3T입니다

달달하거나 마요네즈를 좋아하시는 분들은 마요네즈 5T와 설탕 1~2T를 추가해서 비벼주셔도 됩니다.

정말 간단한 천사채 샐러드 비비기만 하면 완성입니다.
사진처럼 색이 들어간 야채를 넣어주시면 보기가 더욱 좋습니다.

: 천사채는 가위로 많이 잘라주셔야 요리하기도 먹기도 좋습니다
마요네즈와 설탕은 처음부터 한번에 넣지 말고 중간중간 맛을 보면서 추가하시는 것도 좋습니다
색이 있는 야채를 넣어주시면 보기좋은 샐러드가 됩니다
야채는 동일한 크기로 썰어주시는게 좋습니다

천사채샐러드 관련 상품

등록일 : 2020-10-17 수정일 : 2020-10-19

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

김몽이튜브

https://www.youtube.com/channel/UCe_dMeCDS91oFvxjC-DyzIA

sns

댓글 0

#천사채요리 #천사채 #0칼로리 #다이어트요리 #술안주 #마요네즈 #샐러드만들기 #초보요리 #간단요리 #건강

고구마순볶음 맛보장 레시피

1

들깨고구마순볶음

율맘써니

4.9(52)
2

★고구마순들깨볶음★ 만드는 법

빛날썬

4.8(26)
3

요맘때 먹어야 제맛~고구마순볶음

왕눈이2

5.0(19)
4

고구마순(고구마줄기) 볶음/집밥 아줌마의 밑반찬

집밥아줌마

4.4(9)

꼬막무침양념장 맛보장 레시피

케이크 맛보장 레시피

1

단호박케이크

시크제이맘

5.0(33)
2

[노오븐디저트] 5분안에 투썸 아이스박스케이크st 오레오 케이크 만들기

슈가롱

4.9(27)
3

오븐이 필요 없는 케이크 '우유스팀케이크'

푸키베베

4.7(26)
4

티라미수 같은 미니 모카 케이크(+크림치즈) 만들기｜효썸

효썸

5.0(24)

짜장떡볶이 맛보장 레시피

1

짜장떡볶이. 아이간식으로 좋은 짜장가루 요리.

롱만이

4.9(119)
2

짜장떡볶이 만드는법 짜장떡볶이 만들기

꽃청춘이주부

4.8(22)
3

간단간식 짜장떡볶이

열려라쿡

4.9(17)
4

짜장떡볶이 만들기

v쭈양v

4.9(10)

김치비빔국수 맛보장 레시피

1

초간단 10분 요리 김치비빔국수 양념장 끝내줘요

판교댁쏭아

5.0(1,145)
2

김치비빔국수

v쭈양v

4.7(104)
3

잘 익은 김치가 입맛을 돋우는 초간단 김치비빔국수!!

만개의레시피

4.8(51)
4

요리초보도 실패없는 매콤달콤 김치비빔국수 황금 레시피

뽀유TV

4.9(16)

미역줄기볶음 맛보장 레시피

1

미역줄기볶음 짜지 않게 비린내 없이!

베리츄

4.9(446)
2

밑반찬으로 굿!비린내 없는 미역줄기 볶음 만들기

뽀유TV

4.9(102)
3

미역줄기 볶음, 비린내 없는 미역줄기볶음, 밑반찬

김쭈

4.8(56)
4

【국민반찬】비린내없는 미역줄기볶음 만들기~

조밍키♥

4.8(32)

연어스테이크 맛보장 레시피

1

연어 데리야끼 스테이크

브래드 마마

5.0(76)
2

살살~녹는 연어 스테이크 만들기! : 연어 스테이크 타르타르 소스 만드는 법

스와티라마

5.0(36)
3

캠핑원팬요리♥ 연어스테이크

만개의레시피

5.0(18)
4

상큼 한 타르타르소스를 곁들인 불포화지방산 풍부한 연어스테이크

cookking

5.0(18)

아구찜 맛보장 레시피

1

푸짐한 아구찜 만들기

눈꽃식탁

4.8(55)
2

매콤매콤 아구찜

좋아좋아3

4.9(14)
3

맛깔스런 아귀찜 만드는 법/아구찜 만들기

집밥새댁

4.9(13)
4

아구찜~얼큰하고 칼칼한 아구찜 맛있게 만드는법

로즈의 맛수다

4.4(7)

곤드레나물밥 맛보장 레시피

1

곤드레나물밥

아내의식탁

4.9(30)
2

곤드레나물밥

축복합니다

4.8(9)
3

곤드레나물밥 만들기~~~

예쁜성준맘

5.0(7)
4

곤드레나물밥

에브리맘

4.8(6)

두부김치 맛보장 레시피

1

대패삼겹살을 넣은 두부김치만들기

전라도언니루비씨

5.0(336)
2

집밥 백선생 두부김치 만들기!!!!!

쟌쟌

5.0(127)
3

두부김치 황금레시피~!! 고기없어도 괜찮아요~

엘린84

4.9(65)
4

간단한 저녁반찬 술안주로 좋은 두부김치 만드는 법

뽕림이

5.0(22)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.