<세종댁달순레시피> 아삭아삭 양배추 겉절이 만드는 법

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세종댁달순

<세종댁달순레시피> 아삭아삭 양배추 겉절이 만드는 법

안녕하세요 세종댁달순입니다.
아침저녁 시원한 바람이 살살 부니 기분이 업되네요.
옷차림도 가을 가을 하늘거리며~~가을이라서 그런지
입맛도 돌아와 살찌는 건 아닌지 걱정도 살짝 되네요ㅎㅎ
그래서 늘 가까이 두고 쉽게 해먹을 수 있는 영양도 만점인 양배추로
간단하게 만들어 먹을 수 있는 겉절이를 만들어 보았습니다.

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
200g 구매
다진 마늘
1t 구매
고춧가루
1수저 구매
맛소금
2t 구매
참기름
1수저 구매
깨소금
약간 구매
양파
1/4개 구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 맛소금 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

조리순서Steps

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양배추를 씻어 물기를 제거한 후 채 썰어 줍니다.

양배추(200g), 양파

그릇에 채 썬 양배추와 양파를 넣고 고춧가루, 다진 마늘, 소금을 넣고 버무려 줍니다.

채썬 양배추(200g), 양파(), 고춧가루(1수저), 다진 마늘 (1t), 소금2(2t)

마지막으로 깨소금을 살짝 올려주시면 완성!

: 양배추 효능
배추는 암, 특히 대장암의 위험성을 저하시킨다.
비타민 A와 철분, 칼슘이풍부하게 함유되어 있고
속잎에는 비타민 B와 비타민 C 함량이 높아 위장 장애에 큰 도움을 준다고 합니다.
가족들의 건강을 지켜주고 간단하게 아삭아삭 먹을 수 있는 양배추 겉절이 어떠신가요?

양배추겉절이 관련 상품

등록일 : 2020-09-22 수정일 : 2020-09-23

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레시피 작성자About the writer

세종댁달순

혹시 레시피에 궁금하신분들 소통하길 원하시는분들 환영해요!

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#초간단 #간단 #추천메뉴 #아침 #저녁 #양배추 #건강 #다이어트 #겉절이 #무침

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