Name: [정식품 검은콩국물]다이어트식 단호박스프
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 단호박 1개; 양파 1개; 버터 20g; 소금 1꼬집; 우유 200ml; 정식품 검은콩국물 200ml

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

984

요리왕호돌이

[정식품 검은콩국물]다이어트식 단호박스프

단호박을 쪘는데 너무 맛이 없어서 스프로 만들어 보았습니다. 생크림이 없어서 콩국물로 대체해 칼로리를 낮추고 담백하게 만들어 보았습니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

단호박
1개 구매
양파
1개 구매
버터
20g 구매
소금
1꼬집 구매
우유
200ml 구매
정식품 검은콩국물
200ml 구매

노하우

조리순서Steps

단호박을 찜기에 쪄요
(젓가락으로 찔러서 익었는지 확인해요)

채썬 양파를 버터와 후라이팬에 볶고 식힙니다

찐 단호박을 자르고 식히고 믹서기에 우유 100ml와 볶음 양파를 넣고 갈아요

냄비에 믹서기로 간 재료와 우유100ml, 정식품 검은 콩국물 200ml, 소금을 넣고 10분정도 끊여요

: 단호박이 달지 않으면 설탕을 조금 넣습니다
생크림 대신 콩국물(정식품 검은 콩국물)을 넣어야 다이어트식이 됩니다.

단호박스프 관련 상품

등록일 : 2020-09-20 수정일 : 2020-09-21

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

#단호박 #스프 #단호박스프 #다이어트식 #디저트식 #디저트 #조식 #정식품 #정식품콩국물 #정식품검은콩국물 #검은콩국물 #검은콩

치즈볼 맛보장 레시피

1

[간단 노오븐 디저트] 1분완성 치즈볼 만들기

슈가롱

4.8(21)
2

치즈 볼

밥차리라

5.0(19)
3

비법 김풍이 만들었던 전자렌지 치즈볼,

미단님

4.4(9)
4

아직도 치즈볼 시켜먹니? 쫀득쫀득 치즈볼

만개의레시피

4.9(9)

버섯구이 맛보장 레시피

1

집밥백선생 레시피, 백종원 팽이버섯구이 맥주안주로 좋아요 ♬

뽀새댁

4.9(31)
2

느타리버섯양념구이

풀향기

5.0(8)
3

양송이 속을 돼지고기로 채워 만든 에어프라이어 양송이버섯구이 ★

만개의레시피

5.0(7)
4

양송이버섯 치즈구이

완소꽃남매

5.0(7)

콩나물무국 맛보장 레시피

1

얼큰하고 시원한 경상도식 소고기콩나물무국

밥수이

5.0(148)
2

<소고기콩나물무국>뜨끈한 소고기무국으로 든든한 한그릇 국밥~!

잇커피

4.9(33)
3

콩나물무국

요리조이

4.9(23)
4

콩나물소고기무국 해장에 좋은 맑은국

율맘써니

4.9(12)

소떡소떡 맛보장 레시피

1

소떡소떡 만들기!간단하고 맛있는 야식!

뽀유TV

4.9(171)
2

초딩입맛 제대로 저격하러 나간다~ 소떡소떡

만개의레시피

4.9(46)
3

[간단 자취요리] 휴게소 음식! 소떡소떡 집에서 만들기

얌무

4.9(31)
4

소떡소떡 양념 맛이 최고

구름달빛

4.9(29)

두부볶음 맛보장 레시피

1

두부고기 맛이 나는 두부볶음~~

포크앤나이프

4.9(183)
2

쫄깃하고 맛있는 두부볶음 레시피!다이어트 요리로도 좋아요

뽀유TV

5.0(117)
3

두부면요리~ 두부면볶음 글루텐프리 면요리

꽃마리♡

5.0(14)
4

#간단한반찬, 고소함 터지는 들깨두부볶음

-Travel HEY

5.0(14)

마늘쫑고추장무침 맛보장 레시피

계란탕 맛보장 레시피

1

초간단 아침식사, 아이들도 좋아하는 부드러운 게맛살 순두부 계란탕

EasyFusion집밥er

4.9(163)
2

아침국으로...두부김치계란탕

배고픈엄마

4.9(114)
3

중국식계란탕! 크래미 넣은 게살스프(부드러운 계란국)

딸기망고chsiiii

5.0(40)
4

연두부 계란탕~*

밥차리라

4.8(32)

간장감자조림 맛보장 레시피

1

간장감자조림 물을 넣지 않아 쫀득해요~

판교댁쏭아

4.9(137)
2

간장 감자조림 반찬 만들기

율맘써니

5.0(25)
3

요리법도 간단하며 맛있는 간장 감자조림(아이 밑반찬)

백합엄마

5.0(24)
4

간장감자조림 만드는법 단짠단짠

혀니ㅋ

4.8(22)

고구마 맛보장 레시피

1

에어프라이어로 달콤한 허니버터 고구마 만들기

뽀유TV

4.9(81)
2

포송 쫀득! 치즈 공구마 만들기ㅣ전자렌지 3분 컷, 고구마 요리

얌무

5.0(33)
3

냄비에 고구마 삶기(다시마조각이 팁)

엄마의집밥이야기

4.8(15)
4

가을제철 별미 고구마반찬/고구마생채

쿡따라

4.9(10)

감자볶음 맛보장 레시피

1

간단 반찬-아이 반찬으로 좋은 감자볶음

촌아짐

4.9(318)
2

감자볶음 황금레시피

러블리미쉘

4.9(134)
3

감자볶음레시피 꿀팁! 간이 잘 배인 백종원 감자볶음

푸키베베

4.9(36)
4

감자볶음 칼칼하고 맛있는 감자요리

팬이맘

4.9(35)

[정식품 검은콩국물]다이어트식 단호박스프

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피