★다이어트 도시락★ 다시마 게살야채말이~! 살빠지는 음식~

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양밥yangbob

★다이어트 도시락★ 다시마 게살야채말이~! 살빠지는 음식~

다시마와 쌈무에 파프리카,당근, 크레미를 넣고 돌돌말아서 먹는 게살야채말이입니다~
다이어트에 좋은 음식으로 추천드립니다^^ 만들기도 쉽습니다~

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

쌈 다시마
1팩 구매
쌈무
10장 구매
파프리카
1개 구매
파프리카
1개 구매
당근
1/2개 구매
크레미
120g 구매

[크레미양념]

마요네즈
2스푼 구매
레몬쥬스
1/2스푼 구매
와사비
1/3스푼 구매
날치알
1스푼 구매

노하우

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

동영상

조리순서Steps

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다시마는 물에 여러번씻어 소금기를 제거한후 30분정도 물에 담가주세요~

노랑파프리카를 얅게 썰어주세요

빨강파프리카를 얇게 썰어주세요

당근도 얇게 채썰어주세요

얇게썬 크래미에 위의 양념을 넣고 버무려주세요

사진과 같이 다시마 쌈무 야채 크래미를 넣고 말아주세요~

동글한 크래미는 사진과 같은 제품을 사용했습니다

말아서 썰어주면 완성입니다 간단하죠?^^

크래미위에는 날치알을 올려주었습니다.

: #염장된 다시마는 30분정도 물에 담가두셔서 사용하세요~
#당근대신 오이를 사용하셔도 맛있습니다.
#게살대신 닭가슴살이나 기호에맞게 넣어드셔도 맛있습니다~

다시마게살야채말이 관련 상품

등록일 : 2020-09-09 수정일 : 2020-09-10

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레시피 작성자About the writer

맛있는 빵요리 '맛빵'!!

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#다이어트 #초간단 #다이어트음식 #다이어트요리 #크래미 #다시마

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