스무디볼 3가지로 시원한 다이어트하기! 과일스무디볼 3가지 만들기 ♥

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스무디볼 3가지로 시원한 다이어트하기! 과일스무디볼 3가지 만들기 ♥

냉동과일로 만드는 스무디볼!
알록달록한 색감에 식욕은 UP! UP!
과일 손질해서 냉동해 두었다가 먹고 싶을 때 마다
꺼내 갈아 만들어봐요!
더운 날에 먹으면 더위까지 싹~ 사라지는 스무디볼 레시피!
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1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

냉동 바나나
2종이컵 구매
백년초가루
1숟가락 구매
냉동 파인애플
2/3종이컵 구매
아몬드밀크
1종이컵 구매

[토핑재료]

키위
1개 구매
그래놀라
약간 구매
블루베리
약간 구매
카카오닙스
구매

노하우

▶ 파인애플 손질법

▶ 파인애플 보관법

▶ 키위 손질법

▶ 키위 조리법

▶ 키위 보관법

▶ 블루베리 보관법

동영상

조리순서Steps

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믹서기에 냉동바나나, 파인애플, 아몬드밀크를 넣고 곱게 간다.

곱게 갈아진 스무디에 백년초가루를 넣고 한번 더 간다.

스무디>키위,그래놀라,블루베리를 얹어 완성한다.

[딸기스무디볼]
냉동한 과일을 곱게 갈아 베리류를 얹어 완성한다.

[딸기스무디레시피]
냉동바나나 2종이컵, 냉동딸기 1종이컵, 요거트 1종이컵

[망고스무디볼]
냉동한 과일을 곱게 갈아 냉동망고, 시리얼을 얹어 완성한다.

[망고스무디볼 레시피]
냉동바나나 2종이컵, 냉동망고 1종이컵, 코코넛워터 1종이컵

스무디 관련 상품

등록일 : 2020-08-22 수정일 : 2020-08-24

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레시피 작성자About the writer

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요리 후기 1

16020김가은 2020-08-28 09:29:04

우왕 너무 맛있어요😉💗 이거 먹고 반했뜸...ㅋㅋ 시원하게 여름을 날려줄 건강간식 인것같네용~💦💙

댓글 1

#스무디볼 #냉동과일 #과일스무디볼 #다이어트 #스무디볼 #냉동과일 #레시피 #다이어트 #스무디 #간단 #다이어트 #레시피

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