Name: ★다이어트 도시락★ 메밀면김밥 도시락
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 김밥김 3장; 메밀면 2인분; 깻잎 6장; 계란 4개; 당근 1/2개; 간장 조금; 와사비 조금

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7,893

양손밥

★다이어트 도시락★ 메밀면김밥 도시락

쌀보단 메밀로 다이어트합시다!! 건강하게 먹어요^^ 메밀면김밥입니다.
자세한조리법은 영상에자세히 나와있습니다^^

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

김밥김
3장 구매
메밀면
2인분 구매
깻잎
6장 구매
계란
4개 구매
당근
1/2개 구매
간장
조금 구매
와사비
조금 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

계란은 풀어주세요

계란지단을 만들어서 식힌뒤 돌돌말아서 채썰어주세요

당근도 채썰어서 준비해주세요

후라이팬에 살짝만 볶아주세요(식감을 살려야합니다)

끓는물에 메밀면2인분을 넣고 4분간 삶아줍니다
면은 다삶아서 찬물에 씻어 식혀둡니다

김밥용김을 깔고 메밀면-깻잎-계란-당근 순서로 넣어줍니다

잘말아준뒤 썰어주세요

메밀면김밥과 더운야채볶음, 닭가슴살샐러드를 곁들이시면
다이어트도시락 완성입니다.

다이어트식이다보니 간이 심심합니다. 간장+와사비장에 찍어드시면 맛있게 드실수있습니다.

: #다이어트식단이라 간이 심심합니다. 기호에따라 와사비+간장 추천합니다.
#더운야채볶음에 굴소스가 들어가서 같이 드시면 좋습니다.
#

메밀면김밥 관련 상품

등록일 : 2020-08-16 수정일 : 2020-08-18

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레시피 작성자About the writer

양손밥

맛있는 빵요리 '맛빵'!!

#다이어트 #다이어트도시락 #저칼로리 #저염식 #비만 #김밥 #메밀면김밥 #메밀면 #닭가슴살 #샐러드

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