다이어트 닭가슴살 곤약밥 볶음밥

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쁘니맘푸드라이프

다이어트 닭가슴살 곤약밥 볶음밥

다이어트에 좋은 닭가슴살, 곤약밥을 이용한 볶음밥을 만들어 보겠습니다.

2인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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닭가슴살, 양파, 블르콜리,파프리카를 사방 0.5cm크기로 잘라주세요.

애호박도 0.5cm크기로 잘라주세요.

팬에 기름을 두르고 양파-애호박-블르콜리-파프라카-닭가슴살 순서로 볶아주세요.

야채는 입맛에 맞게 바꿔주세요.

도담 곤약밥 을 넣고 잘 볶아 주세요.

도담쌀곤약밥 150g 2개 사용

굴소로 간을 맞춰 주세요.

싱거우면 굴소를 조금 더 넣어 주세요.

예쁜 그릇에 담아 주세요.

닭가슴살곤약밥볶음밥 관련 상품

등록일 : 2020-08-14 수정일 : 2020-08-14

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레시피 작성자About the writer

쁘니맘푸드라이프

https://blog.naver.com/agncch/222067928006

sns

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#다이어트 #도담쌀곤약밥 #닭가슴살볶음밥 #곤약밥

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