NO42 한그릇요리 아보카도국수

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,604

상품목록

EMYY

NO42 한그릇요리 아보카도국수

아보카도를 크리미한 맛에 반해 먹게 되었는데요.
당분이 낮고 비타민이 풍부해 건강에 참 좋은 과일입니다.
특히 레몬과 궁합이 맞아 같이 먹으면 노화방지에 정말 좋으세요.
아보카도를 계속 먹었더니 콜레스테롤 수치가 아주 건강하게 정상으로 나왔어요.
과일인데 과일아닌 과일~
한그릇요리 아보카도 국수로 건강한 여름 나세요.여러분들

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

아보카도
1개 구매
캐슈넛
1/2컵 구매
볶은참깨
1/4컵 구매
건국수
100g 구매
천일염
1t 구매
검은깨
1/3t 구매
아보카도
1조각 구매
물
600ml 구매

[양념]

천일염
1/2t 구매

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

씻은 아보카도를 가운데 정중앙 씨부분을 중심으로 칼금을 넣어 주세요.

손으로 서로 반대방향으로 돌리면 이렇게 이등분 되어요.
씨를 빼내고~

껍질을 깨끗하게 깎아요.

대충 깍둑썰기 합니다.

캐슈넛을 예열된 팬에 수분을 날릴 정도만 볶아 줍니다.

볶으면 나중에 갈았을때 아주 꼬소한 맛이 되거던요.

볶은 참깨는 전자렌지에 딱 30초만 돌려 바싹하게 해줍니다.

믹서기에 모든 재료를 넣고 물 600ml 넣어 주세요.

믹서기로 갈아 줍니다.

소금을 넣고 한번더 갈아준후 간을 본후 냉장고에 차갑게 넣어 두세요.

그 사이 끓는물에 소금을 넣고

국수를 삶아 줍니다.

국수를 8~10분 끓여준후 조금 건져서 면의 상태를 확인한후

채에 부어 찬물에 샤워 시키면서 손으로 비벼 전분끼를 씻어 냅니다.

채망에 물기를 뺀 국수를 면기에 얌전히 담고

갈아놓은 아보카도 육수를 부어줍니다.(1인분350ml정도)

검은깨와 아보카도를 고명으로 올린후

아보카도 육수에 국수를 섞어 김치와 곁들여 맛나게 먹습니다.

: 아보카도를 미리 하루전에 상온에 내놓아 무르게 만들어 놓으세요. 그래야 손 안 다쳐요.
국수삶는 시간은 쌀국수 기준으로 8~10분입니다.
밀국수는 다이어트용으론 제로입니다.
맛으로 드실꺼면 밀국수로~~ㅋ
현미국수나 미강국수,백프로 메밀국수도 좋으세요.

아보카도국수 관련 상품

등록일 : 2020-06-15 수정일 : 2020-06-15

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요리하면 행복해요. https://m.blog.naver.com/victas1479/222103805449

sns

댓글 1

#한그릇요리 #노화방지 #비만다이어트 #영양 #피부건강 #비타민 #필수지방산 #칼륨풍부 #나트륨배출 #비타민E #B2 #B6

명엽채볶음 맛보장 레시피

1

명엽채볶음

콩설기

4.9(142)
2

【명엽채볶음 만들기~】막 집어 먹게 되는 맛의 비결은?!

조밍키♥

4.9(43)
3

명엽채볶음

밥심은국력

4.8(36)
4

명엽채볶음 황금레시피, 간단한 밑반찬으로 그만이쥬

엘린84

4.9(25)

오이피클 맛보장 레시피

1

오이피클 만들기

요리하는울랄라맘

4.9(93)
2

오이피클 만드는법 초초간단 ~ 집에서 만들어먹쥬

엘린84

5.0(30)
3

야채오이피클 황금비율레시피

미르실장

5.0(22)
4

새콤달콤 오이피클 만들기.

콩설기

5.0(16)

육개장 맛보장 레시피

1

백종원 육개장, 육개장 만드는거 어렵지않네 ~

엘린84

4.8(128)
2

백선생20분육개장

여우줌마

4.8(81)
3

육개장 만들기

근땡이

4.9(54)
4

고사리 육개장

시연성연맘

4.9(33)

참나물무침 맛보장 레시피

1

깔끔한 한정식집 메뉴 참나물무침

옥이

5.0(202)
2

향긋하게 참나물 무침 무쳐내기~

강씨집밥

5.0(63)
3

참나물무침 향긋하니 두부 넣어 든든한 요즘반찬

요리쿡조리쿡

5.0(16)
4

향이 좋은 참나물무침

밥심은국력

5.0(8)

닭곰탕 맛보장 레시피

1

완전 구수한 닭곰탕 만들기 너무쉬워서 깜놀

혀니ㅋ

5.0(293)
2

추운 날씨에 몸을 녹여줄 뜨끈한 닭곰탕(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(52)
3

더위를 날려버릴 닭곰탕 만들기

taijik0103

4.9(26)
4

복날에 딱 닭곰탕 황금레시피

눈꽃식탁

5.0(19)

비빔국수양념장 맛보장 레시피

1

비빔국수 양념장

시크제이맘

4.9(60)
2

절대로 실패하지 않는 비빔국수 양념장 비율 레시피 만들기

k케이푸드

4.9(51)
3

새콤한 비빔국수 양념장 만들기!

팬이맘

5.0(20)
4

비빔국수 양념장/ 2인분(맛 걱정뚝!)

환갑을꿈꾸는아줌마

5.0(13)

고추장멸치볶음 맛보장 레시피

1

냉장보관해도 촉촉하고 윤기좌르르 맛있는 국민밑반찬 고추장멸치볶음

요리톡톡 맛톡톡

4.9(270)
2

고추장멸치볶음 황금레시피, 바삭바삭 밑반찬으로 딱이죠!

신블리mom

4.9(187)
3

고추장멸치볶음만드는법 매콤한게 밥도둑!

쥬쥬씨

5.0(58)
4

고추장 멸치 볶음

밥차리라

4.9(36)

만두전골 맛보장 레시피

1

만두전골 만들기~ 만두전골 황금레시피

책읽어주는영어신동

4.9(75)
2

만두전골~ 묵은지 만두전골 맛있게 만들기~

오리는뒤뚱

4.9(53)
3

백파더 만두전골 만들기

시크제이맘

5.0(28)
4

얼큰한 김치만두전골 만들기

요미행운

4.8(18)

대패삼겹살덮밥 맛보장 레시피

1

대패삼겹살로 간단하게 덮밥 만들어먹어요!

춤추는곰

4.9(132)
2

집밥백선생3, 백종원의 대패삼겹살덮밥 만들기 (만능맛간장없이)

말랑이뽀

4.9(22)
3

대패삼겹살 덮밥 만들기

츄츄맘

4.8(18)
4

백종원 맛간장 필요 없이 대패삼겹살 덮밥 맛있게 만들기

동주

4.9(18)

비빔당면 맛보장 레시피

1

부산에서 먹던 탱글탱글 비빔당면

자몽의요리

5.0(77)
2

매콤함 비빔당면 만들기,비빔당면 양념

꽃청춘이주부

4.9(39)
3

여름 더위에 먹은 부산에서 유명하다는 비빔당면

lee쉐프

4.9(17)
4

비빔당면 / 부산 비빔당면 - 한 그릇 요리

아랄랄라

4.8(10)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.