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영양사밍글

간단하게 만드는 아이들 영양 간식!참치 또띠아

주말 아침 커피 한잔과 함께 참치 또띠아는 어떠세요?
저녁에는 맥주와 함께 술안주로
아이들은 우유와 함께 간식으로 최고예요!

1인분 20분 이내 초급
재료Ingredients
노하우
▶ 양상추 손질법양상추 손질법
▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 마요네즈 조리법마요네즈 조리법
▶ 마요네즈 보관법마요네즈 보관법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
씻은 양상추는 물기를 제거하고
손으로 적당히 찢어 준비해둬요.

양상추(29g)

양파는 잘게 다져주세요.

양파(8g)

칼 , 도마

참치와 양파를 깊은 그릇에 넣어요.

참치 (29g), 양파(8g)

그릇

후추도 넣어주세요.

참치 (29g), 양파(8g), 후추 약간

그릇

마요네즈와 허니머스타드를 넣어주세요.

참치 (29g), 양파(8g), 마요네즈(10g), 허니머스타드(9g), 후추 약간

숟가락을 이용해 잘 저어주면
참치또띠아 속양념이 완성되요!

참치 (29g), 양파(8g), 마요네즈(10g), 허니머스타드(9g), 후추 약간

그릇 , 숟가락

또띠아 위에 양상추를 한곳에 모아 올려요.

또띠아 (29g), 양상추 (29g)

접시

양상추 위에 참치또띠아 속양념을 올려요

또띠아 (29g), 양상추 (29g), 참치 (29g), 양파(8g), 마요네즈(10g), 허니머스타드(9g), 후추 약간

접시

반으로 접으면 완성!

또띠아 (29g), 양상추 (29g), 참치 (29g), 양파(8g), 마요네즈(10g), 허니머스타드(9g), 후추 약간

접시

팁-주의사항
청양고추를 다져서 넣으면 매콤하고 깔끔한 맛으로 즐길 수 있어요!

등록일 : 2020-03-03 수정일 : 2023-05-08

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레시피 작성자About the writer

영양사밍글

저와 입맛이 같다면 또 보러와요, 룩앳미소! https://blog.naver.com/lookatmeso_recipe

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