훈제오리고기 샐러드♡

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너부리3

훈제오리고기 샐러드♡

훈제오리고기를 이용하고 신선한 야채들과 함께 만든 훈제오리고기샐러드입니다~!!^^*

2인분 20분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

훈제오리고기
1팩 구매
참나물
조금 구매
양배추
1/4개 구매
적양배추
1/4개 구매

[간장소스]

간장
2큰술 구매
개복숭아액
1큰술 구매
설탕
1/2큰술 구매
참기름
1큰술 구매
레몬쥬스
1/2큰술 구매

노하우

▶ 참나물 손질법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 적양배추 손질법

▶ 적양배추 조리법

▶ 적양배추 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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훈제오리고기 1팩은 에어프라이이어로 구워줄꺼에요~

훈제오리고기 1팩.

에어프라이어

에어프라이어에 훈제오리고기 1팩 넣고 180도에 20분 구워줍니다~!!

훈제오리고기 1팩.

훈제오리고기가 맛있게 구워졌어요~!!ㅎㅎ

참나물은 찬물+ 식초 1큰술 넣어서 10분 정도 담궈놨다가~

참나물 한봉지.

찬물로 한번 더 씻어주고 물기를 빼줍니다~!!

참나물 조금.

양배추 4/1개와 적양배추 4/1개는 잘게 썰어서 준비해줍니다~!!

양배추 4/1개, 적양배추 4/1개.

그릇에 참나물 잘게 잘라서 넣고, 양배추+적양배추 올려주고, 간장소스 뿌려줍니다~

개복숭아액 대신 매실액 넣어주셔도 됩니다.

훈제오리고기 올려주면 완성입니다~!!

: 훈제오리고기와 야채들과 함께 먹으니 너무 맛있네용~ㅎㅎ 고기 들어간 샐러드엔 간장소스가 맛있는 것 같아용~ 훈제오리 효능은 피부노화 방지, 콜레스테롤 수치, 고혈압 예방, 비만 예방, 면역력 향상이고, 양배추 효능은 위 건강, 암 예방, 혈액순환, 해독작용, 변비개선이고, 적양배추 효능은 위 건강, 간기능 회복, 지방 분해 체중조절, 성인병예방, 눈 피로, 피부 효과, 변비 예방이고, 참나물 효능은 시력강화, 과식예방, 치매예방등이 있습니다~!!

훈제오리고기샐러드 관련 상품

등록일 : 2019-11-12 수정일 : 2020-09-21

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레시피 작성자About the writer

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

댓글 0

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