Name: 다이어트 요리, 혼밥! 고구마 레드키위 샐러드
Total time: 15 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 고구마 1개; 양상추 70g; 레드 키위 2개; 간장 2숟가락; 감식초 2숟가락; 깨소금 2숟가락; 참기름 2숟가락

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,291

저녁노을

다이어트 요리, 혼밥! 고구마 레드키위 샐러드

다이어트 요리, 혼밥! 고구마 레드키위 샐러드 삼시 세끼, 밥을 챙겨 먹는 건 이젠 좀 탈피한 것 같습니다. 탄수화물 섭취를 줄이기 위해 제철 음식 고구마와 레드키위를 넣어 다이어트 요리, 샐러드를 만들어 보았습니다.

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

고구마
1개 구매
양상추
70g 구매
레드 키위
2개 구매
간장
2숟가락 구매
감식초
2숟가락 구매
깨소금
2숟가락 구매
참기름
2숟가락 구매

노하우

조리순서Steps

고구마는 깍둑썰기를 해 랩을 씌워 구멍을 내 전자레인지에 3분 정도 돌려 익혀준다.

전자레인지

익힌 고구마, 레드 키위, 양상추는 먹기 좋은 크기로 잘라주고 양념을 준비한다.

간장, 식초, 참기름, 마늘, 깨소금을 넣고 잘 섞어준다.

고구마레드키위샐러드 관련 상품

등록일 : 2019-11-06 수정일 : 2019-11-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

저녁노을

내 발밑에 떨어진 행복줍기, 가족을 위한 정성담은 집밥, 초보도 쉽게 따라할 수 있는 요리를 담고 있습니다.

냉이무침 맛보장 레시피

1

봄나물, 새콤달콤한 냉이무침,

어부동김반장

5.0(141)
2

봄 내음 가득 냉이나물 냉이무침

백합엄마

4.9(36)
3

춘곤증 예방에 도움을 주고 입맛 돋우는 냉이무침

풀향기

4.9(17)
4

◈ 빼박~! 제철요리 "냉이무침 황금레시피" 공유~* , kbs 2tv저녁 생생정보 레시피 , 봄철 음식레시피

주방이야기

4.9(17)