닭가슴살로 만드는 이탈리아식 오믈렛, 치킨프리타타 만들기

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닭가슴살로 만드는 이탈리아식 오믈렛, 치킨프리타타 만들기

다이어트에 열을 올리고 계신 많은 분들을 위해
닭가슴살을 안 퍽퍽하고 더 맛있게 먹을 수 있는 레시피를 준비했어요!
(물론! 영상에 나오는 올리브유, 치즈를 덜 넣을수록 다이어트에 도움이 많이 되겠죠?? :D)

치팅데이에도 근사하고 건강하게 먹을 수 있어서 너무 좋은 것 같더라구요!
포근포근한 식감과 오래 씹을수록 더 맛있는 치킨 프리타타!
대단한 재료들도 필요 없어서 어디에서도 쉽고 간단하게 만들어 먹을 수 있을 것 같네요 :)

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

동영상

조리순서Steps

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양파와 대파를 먹기 좋게 다져주세요!

닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 찢어주세요

달궈진 팬에 대파부터 볶다가 후추를 약간 넣어줍니다.

저는 올리브유를 사용했지만 적게 사용할수록 좋겠죠?

양파를 넣고 같이 볶아주다가 닭가슴살을 넣어주세요

계란을 풀고 파마산 치즈를 넣어준 뒤 잘 섞어주고
계란물을 부어주세요

치즈를 올리고 뚜껑을 덮은 뒤
약불에서 4분 정도 치즈를 녹여주세요

그릇에 옮겨담고 파슬리를 뿌려내면 완성이예요! :)

치킨프리타타 관련 상품

등록일 : 2019-08-28 수정일 : 2019-08-29

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레시피 작성자About the writer

레미의 맛있고 멋있는 홈쿠킹~♥

포토 리뷰 3

요리 후기 5

염가람 2022-04-11 09:47:28

레시피에는 치킨스톡이 안써있는데 재료에 써있길래 치킨스톡 좀 넣고했더니 진짜맛있어요~~ 신랑이랑 제가 치즈를 많이안좋아해서 모짜렐라는 뺏네요 ㅎㅎ 간단한 아침으로 짱입니다^^

백진희 Jenny 2019-09-09 23:05:17

간편하게 만들어먹기좋아요. 근데 치킨스톡은 달걀물에넣나요? 양파볶을때 넣나요?

쉐프의 한마디2019-09-20 09:40:31

둘 다 상관없을 것 같은데 제 생각엔 양파 볶을 때 넣는게 나을 것 같아요~~!!^^

앵그리양 2020-02-17 19:02:40

맛있어요. 다음에는 시금치도 넣어봐야겠어요.

댓글 0

#프리타타 #다이어트 #오믈렛 #계란요리 #닭가슴살 #브런치 #술안주 #치팅데이 #건강식 #닭고기

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