Name: 닭가슴살 곤약국수 다이어트 메뉴
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭가슴살 1쪽; 실곤약 200g; 오이 1토막; 파프리카 1/6개; 양파 1/5개; 식초 1스푼; 청양고추 1/2개; 양파 1/6개; 대파 1/4대; 마늘 1알; 통후추 20알; 다진 마늘 1/3스푼; 양조간장 2스푼; 깨소금 1스푼; 연겨자 1/4스푼; 생수 3~4스푼

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815요리사랑

닭가슴살 곤약국수 다이어트 메뉴

가볍게 먹는 다이어트 메뉴 달가슴살 곤약국수~

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
1쪽 구매
실곤약
200g 구매
오이
1토막 구매
파프리카
1/6개 구매
양파
1/5개 구매
식초
1스푼 구매
청양고추
1/2개 구매

[닭가슴살 삶는 재료]

양파
1/6개 구매
대파
1/4대 구매
마늘
1알 구매
통후추
20알 구매

[겨자소스]

다진 마늘
1/3스푼 구매
양조간장
2스푼 구매
깨소금
1스푼 구매
연겨자
1/4스푼 구매
생수
3~4스푼 구매

노하우

조리순서Steps

재료 준비~ 닭가슴살 삶는 재료 냄비에 넣고 물 4컵을 부어 끓여요

물이 끓으면 닭가슴살을 넣고 중불~약불에서 약 15~20분 정도 삶아 건진 후 식혀요 식힌 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 찢고

곁들이는 채소 얇게 썰어주고, 작은 볼에 겨자소스 재료 넣고 섞어 소스를 만들어요

냄비에 물을 올려 끓으면 실곤약을 넣고 식초 1스푼 넣어 데치고 약 2분 정도 삶아 주었어요 삶은 곤약은 찬물에 헹궈주세요

완성 그릇에 곤약과 채소, 닭가슴살 올리고

겨자소스 끼얹어 냅니다

닭가슴살곤약국수 관련 상품

등록일 : 2019-06-17 수정일 : 2019-06-17

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레시피 작성자About the writer

815요리사랑

https://blog.naver.com/ho1772

#닭가슴살곤약국수 #곤약요리 #닭가슴살요리 #다이어트메뉴 #곤약국수 #겨자소스

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