양파토스트로 건강하게 먹자

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스타일지윤

양파토스트로 건강하게 먹자

양파토스트라고 해서 많이 특별하지는 않지만 좀 더 건강하게 먹으려고 생각하다가 만들어 본건데 생각보다 넘넘 맛있어서 올려봤어요:)

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 버터 보관법

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 식용유 조리법

조리순서Steps

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우선 양파를 아주 얇게 채썰어서 오일이나 식용유를 두르고
양파가 흐물흐물 해질때까지 볶아줍니다.
그 다음에 양파의 모양을 식빵 모양으로 모아준뒤
양파위에 계란을 풀어 부어줍니다.
약한불에서 잘 익혀준뒤 접시에 담아 식혀줍니다.

후라이팬에 버터를 녹여준뒤 식빵을 구워줍니다.
양배추는 얇게 채썰어 찬물에 씻어서 물기를 빼주고
케찹과 마요네즈 그리고 딸기쨈을 준비합니다.
팁을 드리자면 구운빵은 세워서 열기를 식히는데 서로 마주보게 해서 지붕을 만들면 더 바삭해지고요.
양배추는 감자칼로 하면 얇고 빠르게 할수 있어요.

구운식빵 한면에는 딸기쨈을 바르고 그 위에 양파계란부침을 얹고 케찹과 마요네즈를 뿌리고 양배추를 얹어 식빵으로 덮어줍니다.

흐트러지지않게 종이호일로 싸서 칼로 잘라줍니다.

이렇게 만든 양파토스트 입니다.
한끼 식사로도 부족함이 없고 간식으로도 최고입니다.

온 가족에게 만들어준 스타일지윤 양파토스트 꼭 만들어 보세요:)

: 양파를 정말 많이 넣고 많이 볶아주세요~

양파토스트 관련 상품

등록일 : 2019-06-05 수정일 : 2019-06-05

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레시피 작성자About the writer

스타일지윤

http://blog.naver.com/style-jeeyoon 스타일지윤입니다~♡

sns

요리 후기 1

미리미yo 2019-06-06 18:28:25

간단한데 너무 맛나요!! 자주 해 먹을거 같아요!! 사진은 너무 맛나서 한입먹고 반해서 다 먹어버림 ㅜ

쉐프의 한마디2019-07-02 13:44:24

잘 드셨다니 저도 기분이 좋네요~~^^ 쉬운요리 또 올려볼게요~

댓글 0

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