다이어트 골빔면/세발나물 골뱅이 비빔국수

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,995

상품목록

쿡따라

다이어트 골빔면/세발나물 골뱅이 비빔국수

매콤한 음식이 지방연소에 좋다고 하지요~
세발나물과 골뱅이 넣고 만든 비빔국수입니다
짭짤하고 아삭한 식감에 바다 내음까지 있어 매력 넘치는 영양만점 그린채소 세발나물과 쫄깃한 골뱅이 넣고 새콤 달콤하게 무쳤더니 입맛 제대로 돋구어 주더라구요~
비빔국수에 잘 넣지 않는 세발나물이 들어가 다소 낯설수도 있겠지만 요 비빔국수 맛은 제가 보장합니다ㅎㅎ

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

세발나물
100g 구매
소면
2인분 구매
골뱅이
1캔 구매
단무지
30g 구매
소금
약간 구매

[비빔 양념장]

골뱅이캔 국물
4스푼 구매
고추장
2스푼 구매
고춧가루
1스푼 구매
매실청
1스푼 구매
식초
2스푼 구매
올리고당
1스푼 구매
황설탕
1스푼 구매
다진 마늘
0.5스푼 구매
간장
1스푼 구매
참기름
1스푼 구매
깨소금
약간 구매

노하우

▶ 소면 손질법

▶ 골뱅이 손질법

▶ 소금 조리법

▶ 고추장 조리법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 올리고당 조리법

▶ 황설탕 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

재료 준비해 주세요~

세발나물은 칼슘이 호박보다 6.4배, 고추보다 21.8배
인은 호박의 2.2배, 딸기보다 3.8배
칼륨은 호박의 4.1배, 딸기보다 8배
나트륨은 고추의 109.9배, 호박보다 333배
마그네슘은 피망의 6.4배, 토마토보다 16.2배의
영양소가 많이 들어가 있다고 하니 놀랍지요~

세발나물은 먹기 좋은 길이로 듬성 듬성 썰어 주세요~

골뱅이캔 국물은 양념장 만들때
사용할 거라 조금 따라 놓으세요~

골뱅이는 먹기 좋게 이등분해 썰어 주세요~

적힌 분량의 양념장 재료를 모두 넣고
골고루 섞어 주면 비빔 양념장이 완성되요~

기호에 따라 양념 분량은 가감해 주세요~

삶은 계란 대신 고명으로 사용 할 단무지는
꽃모양틀로 찍어 주시구요~

끓는 물에 소면 부채꼴 모양으로 펼쳐 넣은 후
끓어 오르면 찬물 1/2컵 넣고 다시 끓어 오르면
찬물 1/2컵 넣는 과정을 3번 정도 반복한 다음
삶은 소면 건져 찬물에 여러번 헹궈내 체에 받쳐
물기를 빼 주면 쫄깃한 소면도 준비 끝!!

그릇에 삶은 소면과 골뱅이를 담아 주세요~

만든 비빔 양념장 2/3를 넣어 주세요~

양념이 잘 배이도록 조물 조물해 무쳐 주세요~

세발나물을 넣어 주세요~

남은 비빔 양념장을 모두 넣고 살 살 버무려 주고 간 한번 보고
모자란 간은 소금으로 해 주면 완성!!

그릇에 세발나물 골뱅이 비빔국수 담았어요~

계란 삶기 귀찬아 꽃단무지 몇개 고명으로 올려 주었어요~

: 좀더 맵게 먹고 싶을때는 양념장에 양파즙 넣어 만들어도 좋아요!

골빔면 관련 상품

등록일 : 2019-01-10 수정일 : 2019-01-11

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요리의 재구성

sns

sns

sns

댓글 0

#세발나물 #골뱅이 #비빔국수 #세발나물요리 #골빔면 #봄나물비빔국수 #골뱅이비빔국수 #세발나물비빔국수 #통조림활용요리 #골뱅이 #세발나물 #비빔국수

계란빵 맛보장 레시피

1

에어프라이어/전자렌지로 만든 "모닝계란빵"♪

서재인

5.0(71)
2

겨울방학 아이간식 홈메이드 계란빵

eungooon

4.8(50)
3

[밥통 계란빵] 노오븐! 초간단 계란빵

춤추는곰

4.8(47)
4

모닝빵으로 5 분만에 계란빵을 만들어보세요

gojasmin

4.8(43)

떡강정 맛보장 레시피

1

소세지떡강정

세미짱

4.8(32)
2

고구마 꿀떡강정 , 꿀떡볶이와 고구마 맛탕을 한접시에 :)

달콤한꿀호떡

5.0(22)
3

아이간식 매콤달달 떡강정 만들기

엄마의집밥이야기

4.9(20)
4

가래떡강정

풀향기

4.7(17)

탕후루 맛보장 레시피

1

초간단 간식 과일사탕 딸기 탕후루

열려라쿡

4.8(25)
2

간단한 설명으로, 빠르게 탕후루 만들기

쏘소한쏘소

5.0(22)
3

간단한 설명으로, 빠르게 탕후루 만들기2

쏘소한쏘소

4.8(20)
4

절대 실패없는 딸기 탕후루 만들기 (물엿없이 만들기)

따봉이kitchen

4.7(17)

오뎅탕 맛보장 레시피

1

오뎅탕

밥차리라

5.0(30)
2

초스피드 간단 오뎅탕으로 한끼식사 굿!

나지로그

5.0(29)
3

오뎅탕 끓이는법 육수만 내어주면 되요~

요리쿡조리쿡

4.9(27)
4

오뎅탕 어묵탕 끓이는법 - 육수비법은 요거!어머이맛은!!♡

뚱이네♡

4.9(12)

오징어채무침 맛보장 레시피

1

10분 이내, 물에 불리지 않고도 질기지 않은 진미 오징어채 무침 만들기

EasyFusion집밥er

4.9(198)
2

진미채무침, 오징어채무침

꼬꼬마녀

4.9(39)
3

젓가락을 놓을 수 없는 오징어채무침 만드는 법, 진미채무침

hancy002

5.0(36)
4

오징어채무침

노루네

5.0(14)

밀푀유나베 맛보장 레시피

고추장삼겹살 맛보장 레시피

1

고추장삼겹살 짱맛 양념

고래언니

5.0(397)
2

고추장삼겹살 만드는법 세상맛있음

혀니ㅋ

4.9(32)
3

무기징역 고추장삼겹살 레시피

호쉐프

4.9(27)
4

슥슥 섞어서 구우면 끝! 꿀맛 고추장 삼겹살 만들기

얌무

5.0(19)

달걀국 맛보장 레시피

1

간단하게 속편한 국 끓이기! 새우젓 연두부달걀국

yejib1112

5.0(73)
2

육수 없이 끓이는 감자달걀국(감자계란국)

딸기망고chsiiii

5.0(42)
3

물만두달걀국 - 간단국으로 딱 좋은 메뉴

시크제이맘

5.0(31)
4

달걀국 끓이는 법- 중국식계란탕

시크제이맘

4.9(22)

알리오올리오파스타 맛보장 레시피

1

알리오올리오 올리브 파스타 가장 쉽고 맛있게 만들기 !

권탱

4.9(99)
2

집밥 백선생 알리오 올리오 :)

달콤한꿀호떡

4.6(20)
3

알리오올리오 마늘 파스타 만들기, 좋은 올리브오일 고르는 방법!

푸름이맘혀니

4.9(11)
4

초스피드 알리오올리오파스타

요리톡톡 맛톡톡

5.0(9)

오삼불고기 맛보장 레시피

1

오삼불고기 - 센불에서 볶아주면 불맛 제대로 오삼불고기레시피

시크제이맘

5.0(403)
2

백종원 오삼불고기

시크제이맘

4.9(81)
3

오삼불고기 레시피 성공100% 간단한 메인요리

전라도언니루비씨

5.0(35)
4

오징어랑 불고기랑 맛있는거만 모아놨어!! 오삼불고기

만개의레시피

4.9(22)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.