Name: 건강한 식단, 연어 콥 샐러드 레시피
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 연어 2개; 양상추 1봉지 (or 드시고싶은 채소); 캔옥수수 1캔; 적양파 1/2개; 삶은계란 2개; 아보카도 1개; 방울토마토 5개; 레몬즙; 올리브오일 45g; 실란트로 약간; 마늘 1개 (다진); 소금 1tsp; 후추 1/8tsp

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MrsDonoho

건강한 식단, 연어 콥 샐러드 레시피

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2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[드레싱]

노하우

조리순서Steps

재료를 준비해주세요

연어에 소금과 후추로 양념을 해준 후, 프라이팬에 구워주세요

약불로 구워주세요

먹기 좋게 포크로 찢어주세요.

준비한 채소를 그릇에 깔아주세요

콘, 아보카도, 적양파, 삶은계란, 연어, 방울토마토를 먹기좋게 자른 후, 일 열로 그릇에 넣어줍니다.

드레싱 재료들을 모두 넣고 섞어주세요.
(레몬 1개즙, 올리브오일 45g, 실란트로 약간, 마늘 1개 다진것, 소금 1 tsp, 후추 1/8 tsp)

칼로리 낮은 건강식 식단, 연어 콥샐러드 완성

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등록일 : 2019-01-07 수정일 : 2019-01-07

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#콥샐러드 #연어콥샐러드 #다이어트식단 #샐러드

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