면역력을 키워주는 이유식

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논네

면역력을 키워주는 이유식

환절기에 우리 아이들의 면역력을 키워주기 위해 뿌리 음식으로 만들어봤습니다.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 소고기 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 연근 손질법

▶ 연근 보관법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

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현미는 하루이상 불려 준비해 줍니다

쌀도 30분 정도 불려 줍니다

준비된 채소를 잘게 다져줍니다

연근과 현미는 믹서기에 갈아서 다진 채소들과 함께 압력솥에 넣어줍니다.

압력솥에 준비한 재료들을 넣고 밥을 하듯이 합니다.

: 연근은 그냥 쓰게 되면 아린 맛이 나기 때문에 십분정도 식초물에 담가둡니다

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등록일 : 2018-11-06 수정일 : 2018-11-06

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#면역력 #강화 #뿌리음식

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