건강한 마 간단한 마요리 도전 : 일식 느낌 뿜뿜 마김밥

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고끼리

건강한 마 간단한 마요리 도전 : 일식 느낌 뿜뿜 마김밥

한동안 목에 계속뭔가 걸린듯한 이물감때문에 이비인후과를 계속 다녔다
낫지도 않는데 항생제만 쎄리 먹다가 다른 병원을 한번 갔는데 엥 역류성 식도염이라고
그동안 편도염인줄알았는데 역류성 식도염.......

그래서 요즘 잠들기전에 음식 먹는거도 줄이고 밀가루도 줄이고
소화가 잘되는 음식 위주로만 먹고 있다 ㅠㅠ (근데 왜 살은 안빠지져?)
그러다 오빠가 사다준 마
유명한 안동 마지만 어떤 요리를 할까 고민하던 초보새댁이 생각해낸건 일식집에서 나오는 마김밥 !

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 마 손질법

▶ 마 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 김 보관법

조리순서Steps

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구운 김과 밥
채썬 오이와
갈은 마를 준비하시구요

.

.

밥 > 갈은 마 > 채썬 오이 순으로 깔아줍니다

갈은 마가 새어나오지 않도록 꼭 꼭 눌러주구요

.

: 기호에 따라 고추냉이를 살짝 올려 드시거나 쌈장+참기름 양념에 찍으면 건강에도 좋고 맛도 좋은 마김밥 완성

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등록일 : 2018-10-12 수정일 : 2018-10-13

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댓글 2

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