낫또레시피3종으로 건강지켜또★

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낫또레시피3종으로 건강지켜또★

건강에 좋다는건 알고있지만
뭔가 생소한 낫또! 이렇게 먹으면
낫또를 맛있고 건강하게 즐길 수 있또♥

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재료Ingredients

[검은콩낫또스무티 필수재료]

검은콩 낫또
1팩 구매
연두부
100g 구매
바나나
1개 구매
우유
500ml 구매
꿀
2숟가락 구매
얼음
5개 구매

[생감귤낫또샐러드 필수재료]

생감귤 낫또
1팩 구매
샐러드채소
1줌 구매
견과류
1숟가락 구매
제철과일
약간 구매

[유기농콩낫또카나페 필수재료]

유기농 낫또
1팩 구매
두부
1모 구매
채썬 김
약간 구매
다진김치
5숟가락 구매
베이비샐러드
약간 구매

노하우

▶ 검은콩 손질법

▶ 검은콩 보관법

▶ 연두부 보관법

▶ 바나나 보관법

▶ 꿀 조리법

▶ 두부 보관법

▶ 김 보관법

▶ 김치 손질법

동영상

조리순서Steps

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[검은콩낫또 스무디]
믹서에 모든 재료를 넣고 갈아준다.

[생감귤낫또 샐러드]
접시에 샐러드채소, 견과류, 제철과일을 담고 낫또를 올린다.

[유기농콩낫또카나페]
두부는 납작하게 썰어 소금을 뿌려 간한다.

물기를 제거하고 팬에 식용유를 둘러 노릇하게 굽는다.

구운 두부에 김치, 베이비샐러드를 올리고 낫또를 올린다.

김을 올려 완성한다.

낫또 관련 상품

등록일 : 2018-10-04 수정일 : 2023-05-19

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댓글 2

#검은콩낫또스무디 #생감귤낫또샐러드 #유기농콩낫또카나페 #낫또 #오뚜기 #신세계티비 #낫또레시피 #건강식 #간당식 #초간단

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