Name: 보식 식단 두바케 주스 두부 바나나 케일
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 바나나 1개; 두부 150g; 케일 2장; 꿀 1스푼; 우유 200ml (or 아몬드브리즈)

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끼링이

보식 식단 두바케 주스 두부 바나나 케일

디톡스(클렌즈) 후 첫 날 아침 식사 부담없이 맛있는 주스로 시작하자
(부제:까맣게 변해가는 바나나 처리하기)

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

바나나
1개 구매
두부
150g 구매
케일
2장 구매
꿀
1스푼 구매
우유 or 아몬드브리즈
200ml 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 두부 보관법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

바나나1개와
두부 주먹만큼(150g)을 한 입 크기로 썬다.
어차피 믹서기에 갈아버릴거라 안썰어도 됨.

케일 2장과 꿀을 넣고 아몬드브리즈 or 우유 or 두유를 200ml 붓는다

믹서기로 30초간 갈아준다

아침에 든든하게 호로록

: 바쁜 아침에 가볍게 한잔 빠르게!

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등록일 : 2018-09-04 수정일 : 2018-09-04

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레시피 작성자About the writer

끼링이

야매요리사 끼링이

포토 리뷰 1

요리 후기 4

율무 2022-06-13 12:06:23

두부가 들어가서 고소하니 두유 같기도 하고 좋네요 전 묽게 먹는거 좋아해서 갈아준다음 우유 조금더 부어서 갈았더니 마시기 더 편했어요!^^

욱밍 2019-08-10 10:30:18

주말 아침 식사로 딱...너무 맛있어요 ㅠㅠㅠㅠ전 미숫가루도 한스푼 넣고 꿀이 없어서 설탕 넣었는데 JMT!!!! 앞으로 자주 해먹는 한끼가 될 것 같네용 감사합니당~~~~~얌!

두유죠아 2020-07-05 12:51:19

고소하고 신선하고 맛있네요~^^

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