Name: 닭가슴살 마끼
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 햇반발아현미밥(210g) 2 개; 비비고김밥김 6 장; 닭가슴살 200 g; 노랑파프리카 70 g; 홍파프리카 70 g; 오이 1 개; 날치알 200 g; 무순 60 g; 백설스위트리알룰로스설탕 12 g; 사과식초 15ml; 백설오천년의신비명품천일염 약간; 간장 약간; 고추냉이 약간

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CJ 제일제당

닭가슴살 마끼

닭가슴살은 탄수화물과 지방이 거의 없는 고단백 식품으로 매년 다이어트 식단으로 주목받는다. 하지만 닭가슴살만으로는 영양을 충분히 섭취할 수 없어 탄수화물과 비타민 등 기타 영양소도 함께 섭취해야 한다. 촉촉한 닭가슴살에 아삭한 야채 그리고 건강한 발아현미밥을 풍성하게 넣어 만든 닭가슴살 마끼는 균형 잡힌 다이어트 식단으로 제격이다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[주재료]

[부재료]

[선택재료]

간장
약간 구매
고추냉이
약간 구매

노하우

조리순서Steps

각각의 재료를 준비한다.

삶은 닭가슴살은 결대로 찢는다.

발아현미밥에 알룰로스 설탕, 식초, 소금을 넣어 골고루 섞는다.

파프리카와 오이는 채 썬다.

김밥 김을 반으로 자르고 무순은 씻어 준비한다.

김밥 김 위에 양념한 발아현미밥을 올리고 닭가슴살, 파프리카, 오이, 무순, 고추냉이를 넣어 돌돌 만다. 위에 날치알을 올리고 간장을 곁들인다.

닭가슴살마끼 관련 상품

등록일 : 2018-05-25 수정일 : 2018-08-06

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제품: 비비고김밥김20g

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