Name: 햄샐러드
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 목우촌 살코기햄 150g; 통조림완두콩 1큰술; 콜라플라워 1/4통; 적채잎 2장; 소금 약간; 올리브오일 2큰술; 발사믹식초 1큰술; 설탕 1큰술; 소금 1/3작은술; 후춧가루 1/3작은술

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농협목우촌

햄샐러드

다이어터 분들께 추천 드리는 햄샐러드! 간편하고 맛있는 한 끼가 될 수 있어요!

1인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

목우촌 살코기햄
150g 구매
통조림완두콩
1큰술 구매
콜라플라워
1/4통 구매
적채잎
2장 구매
소금
약간 구매

[발사믹드레싱]

올리브오일
2큰술 구매
발사믹식초
1큰술 구매
설탕
1큰술 구매
소금
1/3작은술 구매
후춧가루
1/3작은술 구매

노하우

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

햄은 0.3cm * 5cm의 길이로 채썰어 끓는 물에 살짝 데친다음 물기를 제거해 주세요. 콜라 플라워는 2cm의 크기로 잘라 끓는물에 소금을 약간 넣어 데친 뒤 채에 받쳐 식혀 주세요.

적채는 흐르는 물에 씻은 뒤 물기를 털고 곱게 채썰어 물에 담가 놓아주세요. 완두콩은 물기를 완전히 빼주시고 드레싱 재료들을 고루 섞어서 드레싱을 만들어 주세요!

발사믹드레싱(올리브오일 2큰술, 발사믹식초, 설탕 1큰술씩, 소금, 후춧가루 1작은줄씩)을 골고루 섞을 때 드레싱의 맛이 더욱 산뜻해지기 위해서는 양파나 마늘을 곱게 다져서 넣어주시면 됩니다!

접시에 재료를 돌려담고 드레싱을 끼얹으면 완성!

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등록일 : 2018-05-03 수정일 : 2018-05-03

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레시피 작성자About the writer

농협목우촌

원칙을 지키는 햄. 건강한 식품 농협목우촌

#목우촌 #햄샐러드 #간편한요리 #다이어트식 #다이어터 #다이어트 #다이어트샐러드 #햄요리

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