비타민이 듬뿍 감기에 좋은 브로콜리 사과 샐러드

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딸기망고chsiiii

비타민이 듬뿍 감기에 좋은 브로콜리 사과 샐러드

즐겨먹는 브로콜리 샐러드에 사과를 넣어 만든 브로콜리 사과 샐러드에요. 비타민이 많은 브로콜리와 요거트도 감기에 도움이 된다고 하더라고요. 특별한 과정도 없고 간단해서 바쁜 아침에 만들기도 좋아요. 빵 사이에 넣어 샌드위치로 즐겨도 좋고요.^^

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

사과
1/2개 구매
브로콜리
1/4개 구매
베이컨
4줄 구매
양파
1/4개 구매
플레인요거트 80g
2개 구매
소금
1꼬집 구매
후춧가루
적당량 구매

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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재료준비

- 베이컨 0.5cm 두께로 채썰기
- 팬에 노릇노릇 굽기

- 노릇하게 구워진 베이컨 키친타올에 올려 기름 제거하기

- 사과 엄지손톱 크기만큼 깍둑썰기
- 양파 작게 다지기
- 브로콜리 씹히는 식감이 들게 사과 보다 조금 작게 썰기
- 베이컨과 썰어서 준비한 재료 볼에 담기

- 요거트, 소금, 후춧가루를 모두 넣어 버무리기

브로콜리 사과 샐러드 완성~!

: 1. 브로콜리와 사과는 전용세재나 베이킹소다에 세척 후 밀기를 제거해주세요.
2. 빵 안에 넣어 샌드위치로 만들어 나들이 도시락으로 만들어보세요.

브로콜리사과샐러드 관련 상품

등록일 : 2018-04-15 수정일 : 2018-04-16

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레시피 작성자About the writer

딸기망고chsiiii

요리하는거, 먹는거, 만드는거 좋아하는 신혼댁이에요^^

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#사과샐러드 #브로콜리샐러드 #샐러드 #감기 #요거트드레싱 #아침메뉴 #브런치 #간식 #도시락 #샌드위치

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