매운참치밥

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시크제이맘

매운참치밥

한그릇요리

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치 캔 100g
1개 구매
밥
2공기 구매
모차렐라치즈
1컵 구매

[양념]

다진 양파
4스푼 구매
다진 오이피클
4스푼 구매
고추장
2스푼 구매
설탕
0.5스푼 구매
참기름
1스푼 구매
통깨
0.5스푼 구매

[선택 재료]

마요네즈
구매
김가루
구매

노하우

▶ 고추장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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참치에 기름을 빼고 그릇에 담아주세요.

그리고 고추장 2, 다진 양파 4, 다진 피클 4, 참기름 1, 설탕 0.5, 통깨 0.5, 마요네즈 1을
넣고 고루 섞어주세요.
마요네즈는 선택 사항입니다.
고추장만 넣으면 매울 것 같아 저는 매운맛을 중화하기 위해 마요네즈를 넣었어요.
저희 아이 입맛 기준입니다.

* 조금 더 맵게 드시고 싶다 하시는 분은
여기에 청양고추를 다져 넣으시면 좋답니다.

전자레인지 또는 오븐 그릇에 밥 1공기를 고루 깔아주고

밥 위에 양념해 놓은 참치를 고루 펴 올려 주세요.

이젠 모차렐라 치즈를 좋아하는 만큼 올려주고
오븐 또는 전자레인지를 이용해 치즈를 녹여 주면 끝!
*밥과 양념 참치를 비벼 그릇에 담고 치즈를 올려도 무관합니다.

전자레인지

매운참치치즈밥 완성

참치밥 관련 상품

등록일 : 2018-03-20 수정일 : 2018-04-04

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레시피 작성자About the writer

시크제이맘

http://blog.naver.com/misoo0612

sns

포토 리뷰 2

요리 후기 14

Zethie 2019-06-08 20:20:38

진짜 맛있어요!! 일반참치가 없어서 양념 조금 줄이고 고추참치로 했는데 그래도 정말 맛있네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다 ~~

아현이맘♡ 2019-10-30 21:43:21

마요네즈는 안넣고 고추장만 2숟가락 반정도 넣었네요 밥 양이 많은지 조금 싱거웠지만 고추참치랑 섞어서 먹어도 맛있을것같네요

리정언 2019-10-22 13:53:55

시크제이맘님이올려주신맛은 후회가없네요 그냥레시피그대로믿고먹습니다~^^

호로록호로록호 2019-05-29 11:50:14

맛있어요~!! 간도 알맞고 한 끼 식사로 딱 입니다! 자주 해 먹겠어요 레시피 감사해요^^

우앤강맘 2019-05-23 00:19:38

아이들이 맛있다고 잘 먹었어요~ 레시피 감사해요^^

아크로텔 2019-04-08 17:30:24

만들어먹었는데 너무 맛있어요 굿!!!

sky하늘12 2019-03-09 22:13:02

넘 맛있고 이뻐요 ㅜㅜ

당ㅡ 2019-03-29 09:51:59

맛있게먹었습니다!!!

shh1215 2019-06-20 13:46:42

와우~~맛있네요

고기먹다혼난스님ENGLANDKMD 2019-07-03 18:12:08

짱맛있어요

ksh0528**** 2018-04-01 13:02:26

맛있어요

하늘광대 쑤 2019-08-05 20:14:48

감사합니다ㅡ 한끼 맛있게 잘 먹었어요. 재료를 좀 더 신경써서 넣었으면 더 맛있었을텐데 제 스스로 좀 아쉬워하는 마음에 별4개. 님의 레시피는 별 5개입니다. ㅎ

현정41 2019-05-17 22:29:11

처음 해보는데 맛이 있다고 하네요. 다음에 또 해보고 싶네요.~

나도요리사다짜잔 2019-06-05 20:12:00

오이,마요네즈 없어서 그냥 오이대신 할라피뇨를 넣었어요. 치즈가 많이 있어서 치즈는 많이 넣었답니다.

댓글 5

#참치요리 #참치밥 #매운참치밥

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