밑반찬 게맛살 볶음 만들기

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츄츄맘

밑반찬 게맛살 볶음 만들기

집에 4살 아이가 있다보니 고추가루나 고추장 들어가는 반찬을 잘 안하게 되네요. 그 와중에 어떤반찬을 아이에게 해주면 좋아할까 싶어서 게맛살을 이용해 밑반찬을 만들었답니다^^

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

게맛살
10줄 구매
양파
1/2개 구매
브로콜리 없어도무관
소량 구매
진간장
3큰술 구매
올리고당
1.5큰술 구매
다진마늘
1/2큰술 구매
깨소금
약간 구매

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 진간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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게맛살 10줄은 모두 비닐을 벗겨서 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요.

양파 1/2개도 먹기 좋은 크기로 썰어주고,

브로콜리는 물에 소금 1큰술 넣어 물이 끓으면 데친 후 찬물로 헹궈 물기를 빼 주세요.

간장 3큰술, 다진마늘 1/2큰술,

올리고당 1큰술반 넣으면 양념은 끝!

센불) 팬에 식용유를 두르고 썰어놓은 게맛살을 넣어 게맛살에 식용유가 다 골고루 묻을 수 있도록 빠르게 볶은 후,

약불로 줄여 썰어 놓은 양파넣고 블로콜리 적당량을 같이 넣어 볶아주세요.

이어서 양념도 넣어 고루 볶아줍니다 조리는 가능한 빨리 끝내줘야해요 오래 볶으면 맛살도 풀어지고 브로콜리도 숨이 너무 죽어버려 보기에도 안좋답니다.

마지막 깨소금 뿌리면 끝~♥

게맛살볶음 관련 상품

등록일 : 2018-01-20 수정일 : 2018-01-22

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레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/scalp119

sns

포토 리뷰 2

요리 후기 14

의기꼬 2018-04-08 11:02:15

예쁘게 깨도 뿌려봤어요 브로콜리 대신에 당근이랑 햄이랑 양파넣고 쓰까줬네여

둥가리둥둥 2018-09-05 20:06:08

요리에 요자도 모르는 학생입니당. 레시피 그대로만 따라했는데 엄마가 맛있다고 해주셨어여. 짜지도 않고 시간도 오래 안걸리고 심지어 맛있어요 레시피 감사합니다!!

ucsd 2018-09-18 05:19:41

냉장고에 있던 게맛살 완벽클리어! 맛나게 해먹었슴다..감사해요^^

여보세영 2021-09-12 00:49:47

맛있어요~ 간단한데 밥도둑이네요^^ 좋은 레시피 감사해요♡

헬렌의요리 2022-02-28 01:43:45

간단하고넘맛있네요~내요리책에저장~~!!!

TigerSound 2022-09-13 22:38:05

감사합니다. 많은 참고가 되었습니다

통동이 2018-09-05 14:11:35

환상이에요 너무너무 맛나요

박선정- 2020-05-22 14:52:35

아들이 맛있다고 하네요..,

으니 히카리 2018-02-23 18:27:41

맛있었어요

Sky00 2023-04-23 23:31:14

따봉입니다

김선경 2024-06-18 12:25:18

맛있어요

블랙레인 2018-02-26 19:01:50

맛있어요

엘사♥ 2021-04-01 16:02:58

맛나요!

원시빤다 2020-06-27 15:57:06

프로컬리대신 대파넣고했어요. 늘 굴소스이용했었는데 신랑이 굴소스넣은것보다 맛나다하네요. 레시피감사합니다^^

댓글 2

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