견과류 넣어 영양까지 업시킨 아몬드오징어실채볶음

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견과류 넣어 영양까지 업시킨 아몬드오징어실채볶음

초딩입맛처럼 우리둥이들이 지금도
좋아하는 밑반찬 실채볶음을 만들었어요

어릴땐 견과류 안먹더니 이젠 컷다고
견과류 잘잡사 아몬드 넣고 했지요
건어물 볶음에 아몬드가 잘어울리네요
영양까지 생각해 더 좋은거 같고요

실채볶음은 간단하긴 하지만 양손으로 빨리
볶아줘야 안타고 골고루 잘 볶아진다는거
꼭 염두해 두시고 만드시길 바래요

아이들 밥반찬으로 좋은 실채볶음
맛있게 볶아드세요^^

6인분 이상 15분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

오징어실채
3줌 구매
슬라이스아몬드
1줌 구매

[양념]

노하우

▶ 포도씨유 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 맛술 조리법

조리순서Steps

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실채를 준비합니다

잘게 썰어놓습니다

팬에 포도씨유를 넣습니다

실채 맛술을 넣고 중불에서 양손으로 빠르게 볶습니다

설탕을 넣고 볶습니다

아몬드를 넣습니다

설탕이 다 녹으면 불을 끄고 올리고당 통깨를 넣고 예열로 볶습니다

그릇에 담아냅니다

아몬드오징어실채볶음 관련 상품

등록일 : 2018-01-19 수정일 : 2018-01-22

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레시피 작성자About the writer

요리톡톡 맛톡톡

메인재료에 충실한 쉽고 빠르게 할수 있는 요리에요

댓글 0

#오징어실채볶음 #아몬드오징어실채볶음 #실채볶음 #아몬드실채볶음 #밑반찬 #아이들반찬

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