두유.두부 콩국수

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건강한요리1

두유.두부 콩국수

다이어트중에도 건강하게먹을 수있는

콩국수를 만들어봤어요 ^^*

간편하고 고소 담백합니다

1인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

소금
1꼬집 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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재료들을준비 합니다

쌀국수면은 2~30분 찬물에불려둡니다

불리는사이 두부반모.땅콩버터반티스푼.무가당두유
(대두100% 심콩두유 추천해요~^^)
없으면
우유. 다른무가당두유 한팩 넣고 믹서기에 갈아줍니다

갈아두고 냉장고에 잠시 넣어주어도좋습니다

물이 팔팔끓으면 쌀국수면을 대치듯 살짝 끓여줘도 면이 얇아서 충분히익어요~

대친(??) 쌀국수면을
찬물에행궈줍니다

쌀국수면을 그릇에담고
고명을얹고 콩물얹어 마무리합니다
저녁식사시 메밀묵.도토리묵.곤약면으로대체시 한끼충분한 식사로 좋아요^^
다이어트하면서 콩국수가당긴다면 밀가루면보다 건강하게 드실 수있을듯해요

: 간은 개인취향것 맞춰드세요~^^

두부콩국수 관련 상품

등록일 : 2017-08-08 수정일 : 2017-08-08

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요리 후기 1

watching 2020-06-24 10:32:33

콩국을 간단히 두부와 두유로!!! 더운 여름 간단히 시원하게 맛있어요.

댓글 0

#다이어트 #콩국수 #두부콩국수 #두유콩국수

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