Name: 두부닭가슴살 유부초밥
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 두부 1/2모; 닭가슴살캔 1캔; 시판용유부초밥세트

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꼬꼬마녀

두부닭가슴살 유부초밥

요즘 한참 다이어트중이랍니다~
밥대신 두부를 이용해 가볍지만 든든한 유부초밥을 만들어봤어요
간단하기도 하고 맛도 있어 다이어트식단으로 딱~좋은 메뉴랍니다^^

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 두부 보관법

조리순서Steps

시판유부초밥용세트를 이용했어요
닭가슴살은 캔을 이용했지만 일반닭가슴살을 이용해주셔도 좋아요~
두부는 1/2모를 준비해주세요

두부는 칼등으로 으깬뒤 면보를 이용해 물기를 제거해주세요

닭가슴살캔은 체에 받쳐 국물을 빼주세요

유부는 물기를 살짝~제거해주세요
(너무 많이 제거하면 싱거워질수있어요^^)

으깬두부,닭가슴살,초밥에 들어있던 조미액과가루를 섞어주세요

유부속에 섞은 두부속을 넣어주면
가볍게 즐길수있는 두부닭가슴살유부초밥 완성입니다^^

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등록일 : 2017-08-02 수정일 : 2017-08-02

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레시피 작성자About the writer

꼬꼬마녀

두아이와 두마리의 반려견,, 또다른행복의 시작

#다이어트식단 #두부닭가슴살유부초밥 #닭가슴살두부유부초밥 #다이어트유부초밥 #다이어트

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